تأثير تدريبات تحمل الأداء على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لناشئي الاسكواش

الملخص AR

تأثير تدريبات تحمل الأداء على بعض المتغيرات البدنية و المهارية للاعبى الاسكواش

الهدف من هذة الدراسة هو التعرف علي تأثير تدريبات تحمل الأداء على بعض المتغيرات البدنية و المهارية قيد البحث للاعبى الاسكواش تحت سن 15 سنة، إستخدم الباحث المنهج التجريبى للمجموعه الواحده مع قياس قبلى و قياس بعدى، و كان حجم العينة ( 20 ) لاعب إسكواش من لاعبي الاندية و مسجلين في الاتحاد المصري للاسكواش تم تقسيهم إلى مجموعتين (إستطلاعية، تجريبية)، و إستمر البرنامج التدريبى 12 أسبوع بواقع أربع وحدات في الأسبوع، و كانت أهم النتائج البرنامج المقترح لتدريبات تحمل الأداء أدي إلي تطور ملحوظ و ظاهر في بعض المتغيرات البدنية الخاصة للاعبي الاسكواش ( المرونة، الرشاقة، القوة المميزة بالسرعة للذراعين و الرجلين، تحركات القدمين، تحمل السرعة، السرعة)، تؤدي تدريبات تحمل الأداء إلي تحسن دقة الضربات في الأداءات المهارية المركبة مثل ( الضربات المستقيمة الامامية و الخلفية و الضربات العكسية الامامية و الخلفية و الضربات الجانبية الامامية و الضربات الجانبية الخلفية و الضربات المسقطة الامامية و الخلفية)، للاعبى الاسكواش.