تأثير استخدام طريقة التدريب التكراري بأسلوبين تدريبيين مختلفين في تطوير القدرة الانفجارية لدى لاعبي الكرة الطائرة

الملخص AR

إن هدف البحث هو التعرف على تأثير كل من الأسلوبين التدريبيين بطريقة التدريب التكراري، و معرفة نسبة التطور في كل من الأسلوبين في تطوير القدرة الانفجارية لعضلات الرجلين و الذراعين. و تضمن منهجية البحث و عينته و وسائل جمع المعلومات و الاختبارات، و قد تم عرض و تحليل و مناقشة النتائج، و قد استنتج الباحثان من ذلك: - إن هناك فروق معنوية بين نتائج الاختبارين القبلي و البعدي للمجموعتين التجريبيتين في نتائج اختبار القوة الانفجارية (للرجلين و الذراعين )، و أن هناك فروق معنوية بين نتائج الاختبارين القبلي و البعدي للمجموعتين التجريبيتين و لصالح المجموعة التجريبية الأولى (البلايومترك)، و كذلك نسبة التطور. و قد أوصى الباحثان بضرورة أن تكون التدريبات المستخدمة ضمن المناهج التدريبية مشابهة للأداء الحركي الخاص بالنشاط الرياضي، و اعتماد مبدأ التدريب الفردي في تدريبات البلايومترك و الأثقال كلا على وفق قابلية اللاعب القصوى من حيث قدرة القفز و مستوى شدة و حجم التدريب و فقا لهذه القابلية القصوى.