استخدام تمرينات بكرات طبية مختلفة الاوزان لتطوير القوة العظلية و تأثيرها في اداء بعض المهارات الهجومية للنساء بكرة السلة

الملخص AR

يعد التدريب الرياضي باستخدام الكرات الطبية واحد من الأساليب المستخدمة التي من شأنها رفع مستوى اللاعب البدني و المهاري كونها تعمل على تطوير القوة العضلية للاعب وفق الأداء المهاري الصحيح، و يهدف البحث إلى إعداد تمارين خاصة باستخدام الكرات الطبية بأوزان مختلفة لفئة النساء في لعبة كرة السلة و كانت أهم فروض البحث هي، أن هناك فروق معنوية ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية و البعدية في المتغيرات المهارية لكلا المجموعتين التجريبية و الضابطة و لصالح الاختبارات البعدية، هذا بالإضافة إلى دعم البحث بالدراسات النظرية التي من شأنها إسناده من الناحية العلمية و قد تم استخدام المنهج التجريبي كونه أكثر ملائمة لموضوع البحث و تحديد عينة البحث و العمل على إجراء تجانس و تكافؤ العينة، هذا فضلاً عن بيان مفردات المنهج التدريبي و تحديد الوسائل الإحصائية المستخدمة، بعدها تم عرض نتائج الاختبارات و مناقشتها للوصول إلى الاستنتاجات الخاصة بالبحث و منها أن التمارين المستخدمة بواسطة الكرات الطبية بأوزان مختلفة تأثير إيجابي في تطوير المهارات أما أهم التوصيات فهي التأكيد على إتباع الأسس العلمية عدد وضع التمارين من حيث تسلسلها و مقدار الحمل المعطى خلال الوحدة التدريبية و التأكيد على استخدام الكرات الطبية بأوزان مختلفة لما له من تأثير فعال و إيجابي في تطوير المهارات.