استخدام تدريبات الوثب الساقط (العميق)‎ و أثرها في تطوير بعض القدرات البدنية للعضلات العاملة الرجلين لمهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة : بحث تجريبي على عينة من لاعبي الشباب

الملخص AR

ركزت أهمية البحث باستخدام أسلوب التدريب الوثب الساقط لتطوير بعض القدرات البدنية العضلات العاملة للرجلين لمهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة.

أما أهداف البحث فكانت : 1- التعرف على تأثير تدريب الوثب الساقط العميق لتطوير بعض القدرات البدنية للعضلات العاملة للرجلين في مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة.

2- التعرف على قيم النشاط الكهربائي (EMG) للعضلات (الظنبوبية الأمامية-التوأمية الساقية.

3- التعرف على الفروق في الاختبارات القبلية و البعدية في اختبار بعض القدرات البدنية و أداء مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة.

أما المنهج المستخدم فكان المستخدم فكان المنه التجريبي، أما عينة البحث فقد تم اختبار مجتمع البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الشباب بالكرة الطائرة لنادي الصناعة الرياضي البالغ عددهم (10) لاعبين.

أما الاستنتاجات فكانت : 1- أن تطور مستوى القوة الانفجارية و القوة المميزة بالسرعة أدى لتحسن مهارة الضرب الساحق.

2- ظهور تطور و تحسين في العضلة)التوأمية الطنبوبية ( في قيم النشاط الكهربائي.

و أهم التوصيات هي : ضرورة التأكيد على العملية التدريبة في استخدام تمرينات الساقط العميق لتأثيرها المباشر في الأداء.

3- التأكيد على التنويع بالتمارين الخاصة بالوثب العميق من خلال التنويع بالارتفاعات.