أثر التدريب المركب في تطوير الكفاءة البدنية و التحمل الخاص لفعالية ركض 100 م

الملخص AR

تعد الكفاءة البدنية و التحمل الخاص ذات أهمية كبيرة بالنسبة لبعض فعاليات الساحة و الميدان، إذ أنه كلما تحسنت حالة الطالبة الوظيفية استطاعت أداء مجهود بدني أكبر مع الاقتصاد بالطاقة المبذولة، لذلك فان تحديد الكفاءة البدنية و التحمل الخاص للطالبات، كان اعتمادا على أن هناك ارتباطا موجبا بين حمل التدريب و الحمل الواقع على كاهل الطالبة.

أي أن الكفاءة البدنية و التحمل الخاص تتحكم في المستوى الذي يمكن أن تظهر به الطالبة أثناء أدائها للتدريبات و المنافسات. لذا تكمن أهمية البحث في أن اختبارات الكفاءة البدنية و التحمل الخاص تساعد في الكشف الوظيفي للجسم في ضوء علاقتها بمستوى الأداء للحكم على مدى فاعلية عملية التدريب إذ يمكن من خلال تحديد الكفاءة البدنية للحصول على بيانات كثيرة عن الطالبات و استخدام هذه النتائج في الدراسات العلمية عند مقارنة ديناميكية تأثير التدريب خلال لموسم التدريبي على الطالبات. و تكمن مشكلة البحث في أن المناهج الخاصة بمادة الساحة و الميدان لا تفي بالغرض من حيث عدد الوحدات خلال الأسبوع أي غير كافية لتطوير الكفاءة البدنية و التحمل الخاص للطالبات، الأمر الذي يؤدي إلى فشل الطالبات في تحقيق الأهداف المطلوبة و بالتالي إلى حدوث الإصابات و الذي قد يؤدي إلى ابتعاد الطالبة نهائيا عن اللعب و الدرس.

لذا رأت الباحثتان القيام بمحاولة دراسة الكفاءة البدنية و التحمل الخاص من خلال وضع منهاج تدريبي باستخدام التدريب المركب (أثقال + بلايومترك) للحصول على معطيات علمية واقعية تسهم في الارتقاء بمستوى فعالية ركض 100م. و هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير التدريب المركب على تطوير الكفاءة البدنية و التحمل الخاص للطالبات. و استخدمت الباحثات المنهج التجريبي على عينة من طالبات المرحلة الأولى كلية التربية الرياضية الموسم الدراسي 2009-2010م و قد بلغ عدد أفراد عينة البحث (24 طالبة)، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين في العدد، عدد كل منهما (12) طالبة و قد تم تجانس أفراد عينة البحث في المتغيرات الأساسية.

و استنتجت الباحثتان للتدريب المركب دور ايجابي في تطوير الكفاءة البدنية و التحمل الخاص في فعالية ركض 100م للطالبات. لذا توصي الباحثتان باستخدام التدريب المركب لما له من دور ايجابي في تطوير الكفاءة البدنية و التحمل الخاص في فعالية ركض 100م للطالبات.