تحديد المسافات الأمثل لتحمل السرعة الخاص على وفق معدل النبض و علاقته بإنجاز 400 متر لعدائي العراق بأعمار 14-16 سنة

الملخص AR

اشتمل البحث الأصل التاريخي للعبة المبارزة و ان لعبة المبارزة احدى الالعاب العالمية و الاولومبية التي لها متطلبات رياضية و اجتماعية و نفسية و تربوية حيث أنها تمارس وفق قوانين و قواعد منظمة خاصة تحكم المنازلة بين المتبارزين.

و كذلك تم التطرق إلى أهمية التعرف على تأثير التمرينات الخاصة على التوافق العضلي التي تعد من الوسائل التي تمكننا من الربط بين الصفة البدنية و المهارة الحركية من خلال استخدامها في الوحدات التدريبية بشكل علمي و منظم كخطة بسيطة لمساعدة المدربين في مجال التدريب لتحقيق مستوى أفضل.

و هدفت الدراسة : 1- اعداد تمرينات خاصة لتطوير التوافق العضلي للأطراف العليا و السفلى.

2- الفرق على تاثير التمرينات الخاصة لتطور التوافق العضلي للأطراف العليا و السفلى.

و افترضت الباحثة : 1- هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية للمجموعتين التجريبية و الضابطة في التوافق العضلي للأطراف العليا و السفلى.

2- هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات البعدية للمجموعتين التجريبية و الضابطة في التوافق العضلي للاطراف العليا و السفلى.

و اختارت الباحثة المنهج التجريبي لملائمته وطبيعة المشكلة حيث تم اختيار لاعبات نادي فتاة بغداد الرياضي للمبارزة البالغ عددهم (14) لاعبة منحت إلى مجموعتين : - مجموعة تجريبية و شملت (7) لاعبات.

- مجموعة ضابطة و شملت (7) لاعبات.

و بعد تطبيق التمارين الخاصة ثم معالجة النتائج إحصائيا عن طريق النظام الإحصائي spss.

و قد توصلت الباحثة إلى أن : ان التمارين الخاصة لها تاثير إيجابي في تطوير التوافق العضلي لدى عينة البحث.

و كذلك حققت المجموعة التجريبية نسب تطور في اختبارت التوافق العضلي للاطراف العليا و السفلى افضل من المجموعة الضابطة.