التحكم بالطاقة النفسية و تأثيره في بعض المتغيرات الوظيفية لدى لاعبات المبارزة

الملخص AR

جاء في مقدمة و أهمية البحث من الضروري فهم الأحمال التدريبية بما يتناسب و الطاقة النفسية مع توضيح العلاقة بين الطاقة النفسية و الوظيفية التي تحتاجها اللاعبة و التي تساعدها في السيطرة على أفكارها و انفعالاتها أما مشكلة البحث فهي وضع البرنامج التدريبي دون الأخذ بنظر الاعتبار الطاقة النفسية و تأثيرها البايولوجي في الأجهزة الوظيفية الداخلية الحيوية في لتدريب، في حين كانت الدراسة ترمي إلى وضع منهج تدريبي بدني مقترح على وفق التحكم بالطاقة النفسية و التعرف على تأثير المنهج في بعض المتغيرات الوظيفية لدى عينة البحث و قد أستخدم المنهج التجريبي لملائمته طبيعة الدراسة في حين اختيرت العينة بالطريقة العمدية و شملت عينة من لاعبات فريق المبارزة في نادي الفتاة و بعد أجراء الاختبارات القبلية طبق البرنامج التدريبي لمدة عشرة أسابيع بواقع ثالث وحدات تدريبية في الأسبوع و زمن الوحدة التدريبية 90 دقيقة و بعد الانتهاء من الاختبارات البعدية تمت معالجة البيانات وفق البرنامج الإحصائي (SPSS) ثم تليها بجداول توضيحية و مناقشتها بأسلوب علمي لتحقيق أهداف البحث و فروضه التي تكمن في التأثير الايجابي للمنهج التدريبي على بعض المتغيرات الوظيفية و الفروق المعنوية في الاختبارات القبلية عنها في البعدية. و من استنتاجات و توصيات البحث هو حصول تحسين في مستوى تغيير معدل ضربات القلب و تحسين مستوى ضغط الدم و تأثير التمارين الاسترخائية على مستوى الطاقة النفسية أما أهم التوصيات فهي ضرورة معرفة طرق الاسترخاء و التدريب على الطريقة الصحيحة للتنفس العميق لما له من أثر في خفض نبضات القلب و بالتالي خفض التوتر.