فاعلية استخدام أسلوب التدريب المتبادل في تطوير القوى الإنفجارية و المميزة بالسرعة و أثره على أداء مهارة الضربة الساحقة بالكرة الطائرة : بحث تجريبي

الملخص AR

لقد تبلورت مشكلة البحث في قلة الدراسات و الأبحاث التي تناولت التدريبات الحديثة إذ مجدت الباحثة أن التدريبات المستخدمة غير كافية لتطوير الأداء البدني لعينة البحث أي بمعنى افتقار عينة البحث لتدريبات القوة في معداتهم التدريبية باستخدام أسلوب التدريب المتبادل و عليه كان المنهج التدريبي من المجموعتين (التجريبية و الضابطة) و تكونت عينة البحث من لاعبي الشباب بكرة الطائرة و البالغ عددهم (20) لاعبا و استغرق تطبيق المنهج (8) أسابيع و بلغ عدد الوحدات التدريبية (3) تدريبه في الأسبوع و لقد استنتجت الباحثة عدة استنتاجات منها أن المنهج التدريبي له أثر إيجابي في تطوير القوة المميزة بالسرعة و الانفجارية و أداء مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة و هذا يدل على أن تطبيق المنهج بشكل جيد أدى إلى التطور.