تأثير استخدام تدريبات ذات شدد متباينة في تطوير تحمل القوة و انجاز الوثب الطويل

الملخص AR

تضمن البحث جانب تطوير تحمل القوة و انجاز الو ثب الطويل و ذلك بإعداد منهج تدريبي باستخدام تدريبات ذات شدد متباينة على لاعبات نادي فتاة بغداد الرياضي لألعاب القوى ممن يمارسن فعالية الوثب الطويل.

و هدفت الدراسة إلى إعداد منهج تدريبي باستخدام تدريبات ذات شدد متباينة و معرفة تأثير استخدام تدريبات ذات شدد متباينة في تطوير تحمل القوة و انجاز الوثب الطويل، كذلك التعرف على الفروق في تطوير تحمل القوة و انجاز الوثب الطويل بين الاختيارين القبلي و البعدي .

و تضمنت فرضيات البحث أن للمنهج التدريبي أثر إيجابي في تطوير تحمل القوة و انجاز الوثب الطويل، و هنالك فروق بين الاختبارات القبلية و البعدية في تطوير تحمل القوة و انجاز الوثب الطويل.

استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لتصميم المجموعة الواحدة، أي الاختبار القبلي و البعدي لمجموعة واحدة، إذ تكونت العينة من (6) لاعبات من نادي فتاة بغداد الرياضي لألعاب القوى في الوثب الطويل، حيث تم البدء بتنفيذ مفردات المنهاج التدريبي بتاريخ 9 / 1 / 2011 و لغاية 24 / 3 / 2011.

و تناولت الباحثة عددا من الدراسات النظرية تحمل القوة و الوثب الطويل.

و استخدمت الباحثة الحقيبة الإحصائية الجاهزة (spss) لمعالجة البيانات المستحصلة من الاختبارات القبلية و البعدية لمتغيرات البحث الذي تضمن الوسط الحسابي و الانحراف المعياري و معامل الالتواء و قيمة (ت) المحسوبة للعينات المترابطة و معامل الارتباط البسيط بيرسون و قانون النسبة المئوية.

و بعد معالجة البيانات المستحصلة إحصائيا استنتجت الباحثة إلى ما أثبتته النتائج باستخدام تدريبات ذات شدد متباينة كان أثره في تطوير تحمل القوة و انجاز الوثب الطويل .