تأثير منهج تدريبي بالطريقة التكرارية في تطوير القوة الانفجارية للرجلين و مهارة ضرب الكرة لأبعد مسافة بكرة القدم

الملخص AR

كان الهدف من البحث هو الكشف عن تأثير البرنامج التدريبي على تطور القوة الانفجارية للرجلين من خلال إعداد منهج تدريبي بالطريقة التكرارية، و استخدام هذه التمارين سيطور القوة الانفجارية للرجلين من خلال اختبار الوثب العمودي، فضلا عن تأثير هذه التدريبات على تطوير مهارة التهديف من خلال اختبار ركل الكرة لأبعد مسافة ممكنة، و تم اختيار العينة بالطريقة العمدية و أجري اختبار قبلي على ٢٠ لاعب من فريق الجامعة التكنولوجية للعام الدراسي ٢٠٠٨ / ٢٠٠٩، ثم قسمت العينة إلى مجموعتين ضابطة و تجريبية بطريقة المزإوجة و خضعت المجموعة التجريبية إلى البرنامج التدريبي المعد من قبل الباحثين، المكون من تمرينات قوة باستخدام الأثقال الحرة و كذلك تمرينات القفز و الوثب، و حسب مقدرة اللاعب القصوية من خلال الاختبارات و تحديد الحمل التدريبي لكل لاعب و لكل تمرين.

و تم استخدام الوسائل الإحصائية المناسبة لمعالجة البيانات التي تم تدوينها من قبل الباحثين ضمن استمارة المعلومات للحصول على نتائج إحصائية و التي تبين مستوى التطور بالقوة الانفجارية للرجلين و ظهر من خلال تطبيق المنهج التجريبي و نتائج الدراسة، و قد ظهر هناك فرق معنوي في اختبار الوثب العمودي و ركل الكرة لأبعد مسافة، لصالح المجموعة التجريبية، و كنتيجة لاستخدام المنهج التدريبي الذي تم وضعه من قبل الباحثين، و استنتج الباحثان إن سبب هذا الفرق المعنوي لصالح المجموعة التجريبية و تطور القوة الانفجارية من خلال تنفيذ تمرينات بالشكل الصحيح و مراعاة الفروق الفردية للاعبين، و أدى إلى تحسين الوثب العمودي و ركل الكرة لأبعد مسافة، و قد أوصى الباحث إجراء المزيد من البحوث في هذا المجال و لفئات عمرية مختلفة، و لمعرفة تأثير البرامج التدريبية المقننة بشكل علمي و مدروس على عينات أخرى لتلاءم مستوى اللاعب و نوعية الفعالية للحصول على أفضل النتائج.