تأثير منهج تدريبي بالأسلوب المختلط وفق مؤشر النشاط الكهربائي العضلي في إنجاز رفعة الضغط لدى لاعبي القوة البدنية

الملخص AR

تبرز أهمية هذا البحث في استخدام الأسلوب المختلط لرفع مستوى الانجاز لعينة من رباعي القوة البدنية شباب، حيث لاحظ الباحث من خلال خبرته المتواضعة و اللقاءات التي أجراها مع عدد من مدربي رياضة القوة البدنية أن هناك قلة استخدام لأسلوب مهم من أساليب تدريب القوة العضلية ألا و هو الأسلوب المختلط حيث يستخدم أغلب المدريين الأسلوب المتحرك و الأسلوب الثابت بانفرادية معزل عن الآخر لذلك سوف يقوم الباحث بأعداد منهج تدريبي بالأسلوب المختلط و هو الأسلوب الذي يجمع بين ايجابيات الأسلوبين و يوفر ما يتطلبه تدريب الرياضيين من تغيير في الأساليب ضمان لعدم حدوث ملل لديهم.

و كانت عينة البحث مكونة من ناديي الكاظمية و السيدية الرياضي و من فئة الشباب ضمن الأوزان القانونية لرياضة القوة البدنية أبطال أندية بغداد حيث مثل نادي الكاظمية الرياضي المجموعة الضابطة و مثل نادي السيدية الرياضي المجموعة التجريبية.

بعد تحديد الاختبار الخاص بالبحث و إجراء المنهج التدريبي على المجموعة التجريبية توصل الباحث إلى عدة نتائج كانت كما يأتي :أثر المنهج التجريبي بصورة ايجابية على المجموعة الضابطة حيث كانت النتائج معنوية بين الاختبارات القبلية و البعدية و لصالح البعدية و كانت نسب التطور لدى المجموعة التجريبية عالية بالنسبة لرياضة القوة البدنية حيث أنها تعتمد على تغيير طفيف في المستوى لكسر رقم قياسي خصوصا و أن العينة من الرباعين الأبطال و التي من الصعوبة التأثير على مستواهم و هذا ما حصل حيث حصل أحد أفرد العينة على رقم قياسي عربي و هذا دليل على أهمية النتائج التي توصل إليها الباحث من خلال بحثه.

كانت النتائج عشوائية بين الاختبار البعدي للمجموعتين الضابطة و التجريبية...

و يعزو الباحث ذلك إلى أن، العينة التي أجرى الباحث التجربة عليها تمثل لاعبي النخبة من أبطال أندية بغداد و العراق مما يعني صعوبة ظهور الفروق المعنوية بين المجموعتين إحصائيا ولكن من ناحية تطبيق المنهج الذي استخدمه الباحث قد ظهر حصول نسبة تطور لصالح المجموعة التجريبية و هذا واضح عند ملاحظة الأوساط الحسابية نجدها أعلى عند المجموعة التجريبية ولكن هذا الاختلاف لا يظهر فروقا معنوية عند استخدام القوانين الإحصائية لاستخراج الفروق.

و أوصى الباحث بضرورة اعتماد الأسلوب المختلط ضمن مناهج التدريب الهادفة لتطوير القوة القصوى لما له من تأثير في هذه الصفة البدنية.