أثر التدريب الدائري بطريقة التدريب الفتري المنخفض الشدة في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية

الملخص AR

لقد لجأ العديد من المدربين إلى تجريب العديد من البرامج التدريبية لتطوير لاعبيهم و قد أخذت هذه البرامج العديد من الصفات من ناحية التركيز و التأثير و التقنين في الجهد لرفع مستوى القدرات البدنية, لذلك اتجه العديد من هؤلاء المدربين إلى برامج التدريب الدائري للوصول إلى أهدافهم.

لأن من مميزات التدريب الدائري هو تطوير العديد من الصفات البدنية, لذا اختار الباحث موضوع التدريب الدائري لبيان مدى تأثيره على عناصر اللياقة البدنية التي يحتاجها الطلاب لممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة.

وقد هدف البحث.

- التعرف على الفروق في عنصر القوة الانفجارية بين الاختبارين القبلي و البعدي.

- التعرف على الفروق في عنصر السرعة بين الاختبارين القبلي و البعدي.

- التعرف على الفروق في عنصر المرونة بين الاختبارين القبلي و البعدي.

-التعرف على الفروق في مطاولة عضلات البطن بين الاختبارين القبلي و البعدي.

-استخدم الباحث الاختبارات التالية -: ١- اختبار السرعة ٥٠ م \ ثا.

٢-اختبار مطاولة عضلات البطن / تكرار.

٣- اختبار المرونة / سم.

٤- اختبار الوثب الطويل من الثبات /سم.

و تكونت عينة البحث من عدد من طلاب السنة الأولى في كلية التربية الرياضية.

و استخدم الباحث الوسائل الإحصائية المتوسط الحسابي و الانحراف المعياري و قيمة ت و النسبة المئوية و استخدم الباحث المنهج التجريبي.

- و استنتج الباحث أن هناك فروقا معنوية لصالح الاختبارات البعدية في الاختبارات البدنية الأربع التي شملها البحث.