تأثير أداء تمارين بدنية مختلفة بجهد لا هوائي على سرعة النبض القلبي

العناوين الأخرى

Effect of using different physical exercise with anaerobic effort on heart rate

المؤلف

الحسو، ريان عبد الرزاق

المصدر

مجلة أبحاث كلية التربية الأساسية

العدد

المجلد 5، العدد 4 (31 ديسمبر/كانون الأول 2007)، ص ص. 121-130، 10ص.

الناشر

جامعة الموصل كلية التربية الأساسية

تاريخ النشر

2007-12-31

دولة النشر

العراق

عدد الصفحات

10

التخصصات الرئيسية

العلوم الرياضية والتربية البدنية

الموضوعات

الملخص AR

إن كثير من المدربين و اللاعبين لا يعيرون أهمية لمعدل ضربات القلب المناسبة لتمرين معين عندما يدربون أو يتدربون باستخدام تمرينات أو أجزاء مختلفة من عضلات جسم الرياضي، فهم يعطون فترات راحة متساوية للتمارين المختلفة.

لذا هدفت الدراسة إلى التمرين أو الكشف عن مستوى (Hr) من خلال استخدام ثلاث أنواع من التمارين اللاهوائية (عدو 400 م بالسرعة القصوى، تمرين الذراعين و الرجلين بشدة 50 % حتى التعب).

و تكونت عينة البحث من (11) من طلبة المرحلة الثانية / كلية التربية الأساسية، و استخدم الباحث اختبار عدو (400 م) بالسرعة القصوى لتمرين يشمل جميع عضلات الجسم تقريبا و اختبار دفع ثقل من على مسطبة مستوية بالذراعين بشدة 50 % حتى التعب و اختبار القرفصاء الخلفي بشدة 50 % حتى التعب كتمرين للرجلين.

و استنتج الباحث بأن هناك فرق في مستوى (Hr) بعد التمرين اللاهوائي بين الاختبارات الثلاثة، و أعلى مستوى كان بعد عدو 400 م و الأقل كان للذراعين.

الملخص EN

The Heart rate (Hr) reflect athlete condition so it could been important pointer in case of rest and work which we are belt on this asset of the training program with all it's different details , the most important one is the convenient recovery for (Hr) to specific level in order to begin a new exercise .

Our research problem is, a great number of coaches trainers aid not care to the (Hr) when they using different parts of their athletes bodies to exercise, so they gave an equal period of recovery to the athlete when using all the muscle or less gropes of muscle so my research aimed to recognize or discovering the (Hr) level through three tides of anaerobic exercises (hands, legs, maximum running for 400m).

The researchers performed a three test and measurements (bench press, back squat till fatigue with 50% of maximum strength, in both, running 400m using highest speed as test).

The researchers concludes that there is a significant difference in (Hr) after anaerobic exercise between the tests above, the highest level of (Hr) was after 400m running and the lesser level was to the test of bench press.

نمط استشهاد جمعية علماء النفس الأمريكية (APA)

الحسو، ريان عبد الرزاق. 2007. تأثير أداء تمارين بدنية مختلفة بجهد لا هوائي على سرعة النبض القلبي. مجلة أبحاث كلية التربية الأساسية،مج. 5، ع. 4، ص ص. 121-130.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-339507

نمط استشهاد الجمعية الأمريكية للغات الحديثة (MLA)

الحسو، ريان عبد الرزاق. تأثير أداء تمارين بدنية مختلفة بجهد لا هوائي على سرعة النبض القلبي. مجلة أبحاث كلية التربية الأساسية مج. 5، ع. 4 (2007)، ص ص. 121-130.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-339507

نمط استشهاد الجمعية الطبية الأمريكية (AMA)

الحسو، ريان عبد الرزاق. تأثير أداء تمارين بدنية مختلفة بجهد لا هوائي على سرعة النبض القلبي. مجلة أبحاث كلية التربية الأساسية. 2007. مج. 5، ع. 4، ص ص. 121-130.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-339507

نوع البيانات

مقالات

لغة النص

العربية

الملاحظات

يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 129

رقم السجل

BIM-339507