تأثير برامج تدريبية مختلفة الصعوبة في تطوير مطاولة (القوة-السرعة)‎ و كفاءة الأداء البدني للاعبي الشباب بالكرة الطائرة

الملخص AR

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير البرامج التدريبية المختلفة الصعوبة في تطوير مطاولة (القوة–السرعة) للاعبي الشباب بالكرة الطائرة.

1-التعرف على تأثير البرامج التدريبية المختلفة الصعوبة في تطوير كفاءة الأداء البدنية للاعبي الشباب باكرة الطائرة.

2-ظھور فروق معنوية في نتائج الاختبارات القبلية والبعدية لمجاميع البحث التجريبية الأولى (المطاط) و الثانية (التثقيل) أما عينة البحث فكانت من لاعبي الشباب من المدرسة التخصصية بالكرة الطائرة و البالغ عددهم (18) لاعبا و هم يمثلون 100 % من مجتمع البحث و قد استخدم الباحثون المنهاج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث و كان تنفيذ المنهاج لمدة (10) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع و بعد إجراء الاختبارات القبلية و البعدية تم الحصول على الاستنتاجات التالية : 3- تفوق المجموعة التجريبية الأولى (مجموعة تدريب المطاط) لتطوير تحمل (القوة-السرعة) و كفاءة الأداء البدني.

4- إن التدريبات المستخدمة (المطاط-و التثقيل) أسهمت في زيادة الاقتصادية في حرق الطاقة اللازمة للأداء و تقليل الجهد المبذول و تحسين قابلية الأداء الحركي أما التوصيات فكانت : 1.

اعتماد المنهاج التدريبي الخاص باستخدام وسيلة التثقيل و المطاط في تطوير بعض القدرات البدنية و هذا يساعد على تحسين الانسيابية الحركية في الأداء.

2.

التنوع في استعمال طرائق التدريب الحديثة و أساليب التدريب المتنوعة و الملائمة يعمل على كسر الجمود.