فعالية أسلوب الاسترخاء العضلي في إدارة الضغوط النفسية لدى رياضي نخبة الكاراتي : دو الجزائرية (دراسة تجريبية لفعالية برنامج إرشادي)‎

الملخص FRE

La recherche actuelle vise à révéler le rôle d'un programme collectif de relaxation musculaire dans la réduction du stress et l'anxiété de competition sportive chez les karatékas algériens à travers une comparaison entre un programme.

cette recherche vise à examiner la relation de certaines variables (âge, sexe et spécialité) avec le stress psychologique et l'anxiété causée par la compétition sportive.

Pour atteindre les objectifs de cette recherche et répondre à ses questions et parvenir à tester les hypothèses, nous avons sélectionné un échantillon de 38 athlètes réparti en deux groupes égaux.

Ensuit nous avons de compétition.

Après la collecte des données, l'analyse et le traitement statistique, nous somme arrivés à un certain nombre de résultats sur le degre de stress et d’anxiété, dont les plus importants sont : Il y a des différences significatives entre le pré test et le post test du group de kumité en faveur du pré test.

Il n'y a pas de différences statistiquement significatives entre les deux tests du group de kata Il n'y a aucune différence entre les deux pré tests des deux groupes (expérimental et témoin).

Il existe des différences entre les deux poste tests des deux (Expérimental et témoin) en faveur du groupe témoin.

Il n'y a pas de différences statistiquement significatives entre les deux poste tests des deux groupes kumité (expérimental et témoin).

Nous recommandons de : développer des programmes de préparation psychologiques pour les karatékas simultanément avec les programmes d’entraînement et d’aptitude pour surmonter les problèmes psychologiques.

faire des études visant à identifier l'état émotionnel des equips nationales de karaté.

proposer des cours de formation aux entraîneurs pour assimiler les méthodes de relaxation.

proposer des cours de relaxation aux différents clubs et fédérations afin d'aider les équipes nationales surtout les jeunes d’acquérir les méthodes pour affronter le stress.Créer au niveau de graduation la spécialité de psychologie du sport.

donner l’importance au spécialiste en psychologie du sport au niveau des clubs algériens soit dans le karaté ou autres disciplines.