تأثير برنامج تدريبي بليومتري على تطوير صفتي السرعة القصوى و الرشاقة لدى لاعبي كرة القدم "فئة أقل من 19 سنة

الملخص AR

يهدف هذا البحث الى معرفة تأثير برنامج تدريبي من ست أسابيع بالأسلوب البليومتري على تطوير السرعة القصوى و الرشاقة لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 19 سنة.

استعمل الباحثان المنهج التجريبي وتم اختيار عينة البحث بطريقة عمدية تمثلت في 22 لاعبا من فريق شباب عريب الناشط في بطولة القسم الشرفي لرابطة عين الدفلى لكرة القدم تم تقسيمهم الى مجموعتين واحدة تجريبية من 11 لاعبا و الثانية ضابطة من 11 لاعبا.

طبقت المجموعة التجريبية البرنامج التدريبي الذي أعده الباحثان و المكون من 6 أسابيع بمعدل 3 حصص أسبوعيا اختبار الجري بأقصى سرعة مسافة 10 متر Sprint Speed Test و اختبار إيلينوا للرشاقة Illinois Agility Test وقد أستخدم الباحثان برنامج SPSS النسخة 19 من أجل تحليل البيانات و المعالجة الاحصائية.

وقد أظهرت نتائج البحث أن البرنامج التدريبي البليومتري كان له أثر ايجابي في تطوير السرعة القصوى و الرشاقة لدى المجموعة التجريبية حيث كانت هناك فروق دالة إحصائيا بين الاختبارات القبلية و البعدية و لصالح الإختبار البعدي للعينة التجريبية.