تأثير التدريب المتزامن على الحالة التدريبية للمصارعين

الملخص AR

استهدف هذا البحث استخدام أسلوب التدريب المتزامن (مقاومات + تحمل) بالمصارع وذلك عن طريق تصميم برنامج تدريبى مقترح و معرفة تأثير هذه التدريبات على الحالة التدريبية البدنية متمثلة في الرشاقة و قوة القبضة و قوة الظهر و الرجلين و المرونة و القوة المميزة بالسرعة و المستوى المهاري لمهارة بنقطتين و مهارة بأربع نقاط و مهارة بخمس نقاط ( البرمة الرمى من فوق الوسط الرمية الخلفية بالمواجهة).

و استخدم الباحث المنهج التجريبى و اشتملت عينة البحث على 35 مصارعا تم تقسيمهم عشوائيا إلى مجموعتين متساويتين و متكافئتين مجموعة تجريبية و أخرى ضابطة.

وقد تم استخدام بعض الأجهزة و الأدوات بالإضافة إلى استمارة تقييم مستوى الأداء المهارى وقد تم إخضاع المجموعة التجريبية إلى البرنامج التدريبى المقترح دون الضابطة وذلك لمدة (10) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيا.

وتمت معالجات البيانات المستخرجة بالمعالجات الإحصائية المناسبة و منها (اختبار "ت" لحساب دلالة الفروق و أيضا معادلة نسب التحسن).

و كان من أهم النتائج: أن التدريب المتزامن (مقاومات + تحمل) أدى إلى تحسين ملحوظ في الحالة التدريبية الخاصة بالمصارع مثل قوة القبضة و قوة الظهر و الرجلين و القوة المميزة بالسرعة و التحمل العام و كذلك مستوى الأداء المهارى للبرمة الرمى من فوق الوسط الرمية الخلفية بالمواجهة.

وقد أوصى الباحث بضرورة الاهتمام باستخدام أسلوب التدريب المتزامن (مقاومات + تحمل) للمصارعين وأن يكون التدريب علي تنمية الحالة التدريبية البدنية و المهارية جزء أساسي من أجزاء برامج الإعداد الرياضي للناشئين و الكبار و ضرورة توجيه اهتمام المدربين إلى ابتكار تدريبات تلائم الأداء البدنى و المهارى للمصارعين.