تأثير تدريبات الكروس فيت في تطوير القوة العضلية و المرونة و المستوي الرقمي لسباحي 50 م حره

Other Title(s)

The effect of cross fit training on developing muscle strength, flexibility and digital level for the 50 m freestyle swimmer

Joint Authors

إيهاب سيد إسماعيل
عبد اللطيف، رانيا سعيد محمد
الجمل، هبة حلمي
مهني، ماري رشدي

Source

المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية

Publisher

Tanta University Faculty of Physical Education

Publication Date

2021-12-31

Country of Publication

Egypt

No. of Pages

34

Main Subjects

Sports sciences and physical education

Topics

• Empiricism
• Egypt
• Carpal bones
• Muscle strength
• Swimming Federation

Arabic Abstract

يهدف البحث إلى تطوير القوة العضلية و المرونة و المستوي الرقمي من خلال استخدام تدريبات الكروس فيت وذلك للتعرف علي تأثير تدريبات الكروس فيت في تطوير القوة العضلية و المرونة.

تأثير تدريبات الكروس فيت في تطوير المستوي الرقمي 50م حرة، استخدم الباحثين المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبيذو المجموعة الواحدوذلك لمناسبته لطبيعة البحث وقد تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي سباحي الحرة الصدر بنادي طنطا الرياضي للمرحلة السنية (13 ) سنة و المسجلين بالاتحاد المصري للسباحة و كان قوامها( 20) سباح تم اختيار (10) سباحين للمجموعة التجريبية وكما قام الباحث بإختيار عينة استطلاعية بلغ قوامها (5) وتم استبعاد (5) سباحين وقد استخدم الباحثين الأدوات و الأجهزة الآتية: (1- جهاز رستاميتر لقياس الطول.

2- ميزان طبي لقياس الوزن.

3- شريط قياس.

4- مسطرة مدرجة.

5- ساعة إيقاف.

6- جينوميتر للمرونة.

7- دينامومينر القبضة.

8- ديناموميتر الرجلين و الظهر) كما استخدموا الاختبارات البدنية الآتية: (1- مرونة المنكبين.

2- مرونة رسغ القدم.

3- مرونة رسغ اليد.

4- قوة القبضة اليمنى.

5- قوة القبضة اليسـرى.

6- القوى القصوى للرجلين.

7- القوى القصوى للظهر.

8- القدرة العضلية للذراع اليمنى.

9- القدرة العضلية للذراع اليسرى.

10- زمن 50 متر حــرة).

وقد أسفرت النتائج إلى أن تدريبات الكروس فيت قد أثر إيجابيا علي القوة العضلية و المرونة و المستوي الرقمي لسباحي 50م حرة.

للمجموعة التجريبية (قيد الدراسة).

Data Type

Conference Papers

Record ID

BIM-1440191

• APA
• MLA
• AMA