أثر استخدام تمرينات رياضة البيلاتس المائية لتحسين عملية التنفس و الاسترخاء لدى طالبات كلية التربية الرياضية بجامعة اليرموك
Author
Source
Issue
Vol. 21, Issue 4أ (31 Dec. 2015), pp.267-311, 45 p.
Publisher
Al al-Bayt University Deanship of Academic Research
Publication Date
2015-12-31
Country of Publication
Jordan
No. of Pages
45
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Abstract EN
This study aims at identifying the effect of aqua Pilates exercises on breathing and relaxation operations and getting rid of fear among female students.
A training program was applied for a pre-determined period of 4 weeks, 3 times a week ,30 minutes each meeting.
The investigated group that consisted of 17 beginners in swimming sport enrolled in Swimming (I), second semester of 2014, at the Faculty of Physical Education at Yarmouk University/ Jordan was subjected to practical skills of pursuing certain Aqua Pilates exercises with its extraordinary music.
The results, based on applying this kind of Aqua Pilates exercises, show that the free motion of swimmers’ legs and hands within a certain consequence and their potential interactions with water have an advantageous effect on organizing the breathing and the relaxation operations, especially, among beginners.
Consequently, it is strongly recommended that this kind of exercises to be followed as a new training methodology to effectively accelerate the learning process of swimming sport.
American Psychological Association (APA)
الربضي، وصال جريس أحمد. 2015. أثر استخدام تمرينات رياضة البيلاتس المائية لتحسين عملية التنفس و الاسترخاء لدى طالبات كلية التربية الرياضية بجامعة اليرموك. المنارة للبحوث و الدراسات،مج. 21، ع. 4أ، ص ص. 267-311.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-724790
Modern Language Association (MLA)
الربضي، وصال جريس أحمد. أثر استخدام تمرينات رياضة البيلاتس المائية لتحسين عملية التنفس و الاسترخاء لدى طالبات كلية التربية الرياضية بجامعة اليرموك. المنارة للبحوث و الدراسات مج. 21، ع. 4أ (2015)، ص ص. 267-311.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-724790
American Medical Association (AMA)
الربضي، وصال جريس أحمد. أثر استخدام تمرينات رياضة البيلاتس المائية لتحسين عملية التنفس و الاسترخاء لدى طالبات كلية التربية الرياضية بجامعة اليرموك. المنارة للبحوث و الدراسات. 2015. مج. 21، ع. 4أ، ص ص. 267-311.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-724790
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن ملاحق : ص. 300-311
Record ID
BIM-724790