دراسة مقارنة لأداء تمرين السكوات بأسلوب الأداء المقيد و غير المقيد و تأثيره على زاوية الركبة و استقامة العمود الفقري
Other Title(s)
A comparative study of the practice of squatting in the form of restricted and unrestricted performance and its effect on the angle of the knee and the integrity of the spine
Author
Source
مجلة الجامعة الإسلامية للدراسات التربوية و النفسية
Issue
Vol. 28, Issue 1 (31 Jan. 2020), pp.215-229, 15 p.
Publisher
The Islamic University-Gaza Deanship of Research and Graduate Affairs
Publication Date
2020-01-31
Country of Publication
Palestine (Gaza Strip)
No. of Pages
15
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
- Comparative analysis
- Physical fitness
- Physical training
- Physical education
- Spine
- Strengthening exercises
- Sports sciences
- Exercises
Abstract EN
This study aims to determine the ideal angle of the knee during the squat exercise In two styles, restricted and unrestricted , in restricted style it restricts the knee down to be nearer to the idea angle 90º so that backbones angle is 180º .
The researcher used the descriptive method, as it is suitable to her study; the study sample chosen by random method (2) players in fitness center (Tyrpo Jam), there is a significant difference in amount of angle of the knee joint during the exercise between the two styles.
The restricted is very near to the ideal angle of backbone is 180º so it decreases the average of pressure because the backbone in ideal angle , there is difference in the knee joint angle for the use of restricted this decrease the knee and backbone pains.
American Psychological Association (APA)
الصرايرة، سمية جميل. 2020. دراسة مقارنة لأداء تمرين السكوات بأسلوب الأداء المقيد و غير المقيد و تأثيره على زاوية الركبة و استقامة العمود الفقري. مجلة الجامعة الإسلامية للدراسات التربوية و النفسية،مج. 28، ع. 1، ص ص. 215-229.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-948487
Modern Language Association (MLA)
الصرايرة، سمية جميل. دراسة مقارنة لأداء تمرين السكوات بأسلوب الأداء المقيد و غير المقيد و تأثيره على زاوية الركبة و استقامة العمود الفقري. مجلة الجامعة الإسلامية للدراسات التربوية و النفسية مج. 28، ع. 1 (كانون الثاني 2020)، ص ص. 215-229.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-948487
American Medical Association (AMA)
الصرايرة، سمية جميل. دراسة مقارنة لأداء تمرين السكوات بأسلوب الأداء المقيد و غير المقيد و تأثيره على زاوية الركبة و استقامة العمود الفقري. مجلة الجامعة الإسلامية للدراسات التربوية و النفسية. 2020. مج. 28، ع. 1، ص ص. 215-229.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-948487
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 228-229
Record ID
BIM-948487