تأثير برنامجين تدريبين بليومتري و المركب على بعض أنواع القوة العضلية و الانجاز لراكضي المسافات المتوسطة (400 متر) و (1500 متر)
Other Title(s)
The effect of two plyometric and compound training programs on some types of muscle strength and achievement for middle distance runners (400 meters) and (1500 meters)
Author
Source
مجلة دراسات و بحوث التربية الرياضية
Issue
Vol. 2019, Issue 61 (31 Dec. 2019)11 p.
Publisher
University of Basrah College of Physical Education and Sport Sciences
Publication Date
2019-12-31
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
11
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
تكمن أهمية البحث في إخضاع أسلوبي التدريب البلايومترك و المركب إلى التجريب من اجل التحقق من جدوى هذين الأسلوبيين في تطوير القوة المميزة بالسرعة و الانجاز لراكضي المسافات المتوسطة (1500 متر) و (400 متر) و بالتالي وضعها في متناول أيدي مدربينا من خلال إيصال المعلومة الدقيقة و الصحيحة عن هذين الأسلوبيين و تطبيقهما بصورة علمية ومقننة و اكتساب المعرفة النظرية و العلمية حولها من حيث الشدة و الحجم و تأثيرها في العدائين و الاستفادة منها.
و كانت أهداف البحث: 1-إعداد برنامجين تدريبين بليومتري و المركب على بعض أنواع القوة العضلية و الانجاز لراكضي المسافات المتوسطة (400متر) و (1500 متر).
2- التعرف على تأثير البرنامجين التدريبين البليومتري و المركب على بعض أنواع القوة العضلية و الانجاز لراكضي المسافات المتوسطة (400متر) و (1500 متر).
أهم الاستنتاجات: - الأسلوبين التدريبيين حقق نتائج جيدة و بشكل فعال لتطوير القوة المميزة بالسرعة و التي أثرت في تحقيق الانجاز لراكضي المسافات المتوسطة (400متر) و (1500 متر).
أهم التوصيات : اعتماد كلا الأسلوبين التدريبيين في تطوير القوة المميزة بالسرعة و الانجاز لراكضي المسافات المتوسطة (400متر) و (1500 متر).
Abstract EN
The importance of the research lies in subjecting the two styles of plyometric and compound training to experimentation in order to verify the feasibility of these two methods in developing the strength distinguished by speed and achievement for middle-distance runners (1500 meters) and (400 meters) and thus placing them in the hands of our trainers by communicating accurate and correct information about these two The two methods, their application in a scientific and codified manner, and the acquisition of theoretical and scientific knowledge about them in terms of intensity, size, and their effect on runners and benefit from them.
The research objectives were: 1-Preparation of two training programs, metric and compound, on some types of muscle strength and achievement for middle distance (400 meters) and (1500 meters) runners.2- Recognizing the effect of the two plyometric and compound training programs on some types of muscle strength and achievement for middle distance runners (400 meters) and (1500 meters).
The most important conclusions: - The two training methods achieved good results and effectively to develop the force characterized by speed, which affected the achievement of achievement for middle-distance runners (400 meters) and (1500 meters).
The most important recommendations: Adopting both training methods in developing the strength distinguished by speed and achievement for middle distance runners (400 meters) and (1500 meters)
American Psychological Association (APA)
سوادي، كريم حاكم. 2019. تأثير برنامجين تدريبين بليومتري و المركب على بعض أنواع القوة العضلية و الانجاز لراكضي المسافات المتوسطة (400 متر) و (1500 متر). مجلة دراسات و بحوث التربية الرياضية،مج. 2019، ع. 61.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1020394
Modern Language Association (MLA)
سوادي، كريم حاكم. تأثير برنامجين تدريبين بليومتري و المركب على بعض أنواع القوة العضلية و الانجاز لراكضي المسافات المتوسطة (400 متر) و (1500 متر). مجلة دراسات و بحوث التربية الرياضية ع. 61 (2019).
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1020394
American Medical Association (AMA)
سوادي، كريم حاكم. تأثير برنامجين تدريبين بليومتري و المركب على بعض أنواع القوة العضلية و الانجاز لراكضي المسافات المتوسطة (400 متر) و (1500 متر). مجلة دراسات و بحوث التربية الرياضية. 2019. مج. 2019، ع. 61.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1020394
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن ملاحق.
Record ID
BIM-1020394