تأثير التمرينات التأهيلية في تحسين مرونة مفصل الفخذ و قوة عضلات الرجلين للرجال المصابين بآلام أسفل الظهر بعمر (40-45) عام
Other Title(s)
The effect of rehabilitation in improving hip flexibility strength and muscle strength of legs for men with low back pain at the age of (40-45) years
Joint Authors
شيال، علي عبد الكاظم
لؤي سامي رفعت
Source
Issue
Vol. 2021, Issue 60 (28 Feb. 2021), pp.253-264, 12 p.
Publisher
Ain Shams University The Middle East Research and Future Studies Center
Publication Date
2021-02-28
Country of Publication
Egypt
No. of Pages
12
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
إن صفة مرونة مفصل الورك و صقة القوة لعضلات الرجلين لها تأثير مباشر على المصابين و الإصابات، و هذه الصفات تؤثر أيضا على تخفيف آلام أسفل الظهر، أما هدف الدراسة، فكان إعداد تمرينات تأهيلية لتحسين مرونة مفصل الورك و قوة عضلات الرجلين لعينة البحث، و التعرف على تأثير التمرينات التأهيلية في تحسين مرونة مفصل الورك و قوة عضلات الرجلين لعينة البحث، و استخدم الباحثانان المنهج التجريبي و تكونت عينة البحث (12) مصابا بعمر (40-45) سنة، و أجريت اختبارات المرونة لمفصل الورك فضلا عن اختبارات قوة عضلات الرجلين و معرفة درجة الألم، و استغرق المنهج التأهيلي (8) أسابيع بمعدل (3) جلسات تأهيلية أسبوعيا بمجموع (24) جلسة تأهيلية، كل الجلسات التأهيلية تدرجت من الأدنى إلى الأعلى بالوقت و درجة الصعوبة في المنهج من (15-30) دقيقة و استنتج الباحثان أن لمرونة مفصل الورك و القوة العضلية للرجلين دورا في تخفيف آلام أسفل الظهر، و استنتج الباحثان أيضا أن المنهج المعد يعمل على تحسين المرونة و القوة العضلية.
يوصي الباحثان باستخدام هذه التمرينات التأهيلية الخاصة بمرونة مفصل الورك و قوة عضلات الرجلين في تأهيل المفاصل و العضلات بشكل عام.
Abstract EN
The flexibility of the hip joint and the strength of the muscles of the two men have a direct impact on the injured and injured, and these characteristics also affect the reduction of low back pain, the goal of the study was the preparation of training exercises to improve the flexibility of the hip joint and the strength of the muscles of the two men for the research sample.
The researcher used the experimental method.
The study sample consisted of (12) aged (40-45) years and they accounted for 60% of the total study sample.
The elasticity tests of the hip joint were conducted as well as tests The researchers concluded that the elasticity of the hip joint and the muscular strength of the two men played a role in alleviating the pain in the lower back.
The researcher also concluded that the prepared method improves flexibility and muscle strength.
The researcher recommends using these exercises for the flexibility of the hip joint and strength of the muscles of the two men in the rehabilitation of joints and muscles in general, and took the rehabilitation curriculum (8) weeks (3) weekly training sessions with a total of (24) training sessions, And the degree of difficulty in the curriculum of (15-30) minutes.
American Psychological Association (APA)
شيال، علي عبد الكاظم ولؤي سامي رفعت. 2021. تأثير التمرينات التأهيلية في تحسين مرونة مفصل الفخذ و قوة عضلات الرجلين للرجال المصابين بآلام أسفل الظهر بعمر (40-45) عام. مجلة بحوث الشرق الأوسط،مج. 2021، ع. 60، ص ص. 253-264.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1029741
Modern Language Association (MLA)
شيال، علي عبد الكاظم ولؤي سامي رفعت. تأثير التمرينات التأهيلية في تحسين مرونة مفصل الفخذ و قوة عضلات الرجلين للرجال المصابين بآلام أسفل الظهر بعمر (40-45) عام. مجلة بحوث الشرق الأوسط ع. 60 (شباط 2021)، ص ص. 253-264.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1029741
American Medical Association (AMA)
شيال، علي عبد الكاظم ولؤي سامي رفعت. تأثير التمرينات التأهيلية في تحسين مرونة مفصل الفخذ و قوة عضلات الرجلين للرجال المصابين بآلام أسفل الظهر بعمر (40-45) عام. مجلة بحوث الشرق الأوسط. 2021. مج. 2021، ع. 60، ص ص. 253-264.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1029741
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن هوامش : ص. 263
Record ID
BIM-1029741