أثر برنامج تدريبي مقترح بطريقة التدريب البليومتري على تنمية القوة الإنفجارية للأطراف السفلية لدى لاعبي الكراتي دو (15-17 سنة)
Other Title(s)
The effect of a proposed training program in the method of pleometric training on the development of the explosive strength of the lower limbs of players Karate Do (15-17 years
Author
Source
مجلة علوم و تقنيات النشاط البدني الرياضي
Issue
Vol. 11, Issue 1 (31 Dec. 2020), pp.63-79, 17 p.
Publisher
Publication Date
2020-12-31
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
17
Main Subjects
Topics
- Islamic jurisprudence
- Education
- Educational programmes
- Physical training
- Physical education
- Skills
- Sports sciences
- Motor learning
Abstract AR
يعتبر التدريب الرياضي عملية تربوية هادفة تعتمد في المقام الأول على العديد من الأسس العلمية التي تخدم جوانب الأعداد المختلفة البدني المهاري الخططي و النفسي بل و يتحقق من خلالها مبدأ التكامل في تطوير تلك الجوانب للوصول باللاعب إلى أعلى المستويات الرياضية و ازداد اهتمام المختصين في الآونة الأخيرة في مجال الرياضة و التربية الرياضية بالبحث و الدراسة في مختلف الاتجاهات التي تتناول الرياضي وذلك بهدف الارتقاء بمستوي إنجازه و تلعب القدرات الحركية بعناصرها من قوة و سرعة و رشاقة و مرونة دورا فعالا في تحقيق المستويات الرياضية العالية.
و إن تطوير قابلية القفز لدى اللاعبين تتم من خلال تحسين القدرة الانفجارية لعضلات الرجلين و من هنا جاءت أهمية البحث في وضع منهج تدريبي يعتمد على طريقـة التـدريب البليومتري باستخدام أساليب تدريبية مختلفة لتطوير القدرة الانفجاريـة لعـضلات الـرجلين إذ إن هذه التدريبات تعتمد على شكل الأداء و طبيعة العمل العضلي فـي رياضة الكرتي دو و هذا ما يسمى بآلية التدريب الحديث و الذي يرتكز على تحسين الحالة البدنية العامـة و الخاصة للمجموعات العضلية التي تشترك في الأداء الحركي فضلا عـن زيـادة فاعليـة الأجهزة الحيوية للاعب بما يساعد على الاقتصاد بالجهد
Abstract EN
Sports training is a purposeful educational process based primarily on many scientific foundations that serve the various aspects of physical, skill, planning and psychological numbers.
The field of sports and physical education research and study in various directions that address the athlete in order to improve the level of achievement and the motor capabilities of its elements of strength, speed, agility and flexibility play an effective role in achieving high sports levels.
The development of jumping ability of the players is through improving the explosive ability of the muscles of the legs, and hence the importance of research in the development of a training curriculum based on the method of training Pleometry using different training methods to develop the explosive capacity of the muscles of the men, as these exercises depend on the form of performance and the nature of muscle work In the sport of kurt do This is called the mechanism of modern training, which is based on improving the general physical and special state of muscle groups that participate in motor performance as well as increasing the effectiveness of vital organs to help the economy effort
American Psychological Association (APA)
زرواق، نجيب. 2020. أثر برنامج تدريبي مقترح بطريقة التدريب البليومتري على تنمية القوة الإنفجارية للأطراف السفلية لدى لاعبي الكراتي دو (15-17 سنة). مجلة علوم و تقنيات النشاط البدني الرياضي،مج. 11، ع. 1، ص ص. 63-79.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1061750
Modern Language Association (MLA)
زرواق، نجيب. أثر برنامج تدريبي مقترح بطريقة التدريب البليومتري على تنمية القوة الإنفجارية للأطراف السفلية لدى لاعبي الكراتي دو (15-17 سنة). مجلة علوم و تقنيات النشاط البدني الرياضي مج. 11، ع. 1 (كانون الأول 2020)، ص ص. 63-79.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1061750
American Medical Association (AMA)
زرواق، نجيب. أثر برنامج تدريبي مقترح بطريقة التدريب البليومتري على تنمية القوة الإنفجارية للأطراف السفلية لدى لاعبي الكراتي دو (15-17 سنة). مجلة علوم و تقنيات النشاط البدني الرياضي. 2020. مج. 11، ع. 1، ص ص. 63-79.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1061750
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
-
Record ID
BIM-1061750