Effets de l'entraînement intermittent and interval training et la méthode-hiit «sintesi» sur rsa en football

Abstract FRE

: L'objectif de cette étude était de comparer les effets de deux modalités de travail intermittent et d'interval training sur la Vitesse Maximale Aérobie (VMA), la détente verticale et la capacité à répéter des sprinters chez des Vingt joueurs de football âgés de 18 ans cette étude ce qui nous permettait de comparer les résultats obtenus entre les deux tests avant et après entraînement.

Après quatre semaines d'entraînement, il apparaît que les progrès sont significatifs au niveau de la VMA, la détente verticale et la capacité à répéter des sprinte dans le pré-test et post-test intra-groupe Cependant il apparaît que les progrès sont plus significatifs au niveau de la VMA, la détente verticale et la capacité à répéter des sprinte dans inter-groupe