L'effet de deux modalité d'échauffement (standard et Russe)‎ sur une performance de type judo en compétition

Abstract FRE

Le but de cette étude était d'étudier l'effet de deux types d'échauffement; standard et russe, sur la performance des judokas; il faudra déterminer l'impact de l'EP sur la performance lors d'une simulation de compétition, pour cela, nous utiliserons la méthode expérimentale sur un échantillon composé de 18 athlètes senior homme âgés de 20 à 30ans, ils devront effectuer 2 sessions expérimentales espacées de 72h, une avec l'ES ensuite avec l'EP.

D'Après les résultats nous concluons qu'un EP est plus bénéfique pour les judokas qu'un ES, en maintenant un bon niveau de performance et une gestion de fatigue.

Surce, nous recommandons un protocole d'échauffement adapté aux exigences de la discipline associé avec la gestion de la récupération entre les combats pour une meilleure performance