تأثير إستخدام تدريبات المقاومة لتحسين بعض المتغيرات البدنية و المهارية لسباحة الحرة
Joint Authors
السملاوي، وسام سامي محمد
حسنين، هيثم محمد أحمد
Source
المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة
Issue
Vol. 24, Issue 8 (31 Dec. 2019), pp.1-17, 17 p.
Publisher
Benha University Faculty of Physical Education
Publication Date
2019-12-31
Country of Publication
Egypt
No. of Pages
17
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
- Educational programmes
- Strengthening exercises
- Physiological aspects
- Positivity effect
- Internship programs
Abstract AR
هدف البحث: يهدف هذا البحث إلى وضع برنامج تدريبي باستخدام تدريبات المقاومة و معرفة أثره علي بعض المتغيرات البدنية و المهارية لسباحي الحرة.
الإستنتاجات: في ضوء أهداف البحث و فروضه و منهجه و عينته و أدواته توصلت الباحثة إلى الإستنتاجات التالية: -- إن البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات المقاومة لة التأثير الإيجابي في تحسين المستوي البدني و المهاري للسباحين الناشئين.
- أن التدرج في إستخدام البرنامج التدريبي المقترح وفقا لمتطلبات المرحلة السنية و فنيات الأداء (التكنيك) يساهم في رفع المستوي و تجنب الأخطاء.
- إن البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات المقاومة حققت التحسن في قوة عضلات الرجلين في المتغيرات البدنية و بلغت نسبة التحسن 1.44% حيث كانت قيمة ت المحسوبة 9.81.
- إن البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات المقاومة حققت التحسن قوة عضلات البطن حيث كانت قيمة ت المحسوبة 7.12وكانت نسبة التحسن 7.56% .
- إن البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات المقاومة حققت التحسن في قدرة عضلات الذراعين و كانت نسبة التحسن 64.
و كانت قيمة ت المحسوبة 6.24.
- إن البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات المقاومة حققت التحسن في إختبار المرونة و كانت نسبة التحسن 7.38 و كانت قيمة ت المحسوبة 11.52% .
- إن البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات المقاومة حققت التحسن في قدرة عضلات الرجلين و كانت نسبة التحسن 2.68 و كانت قيمة ت المحسوبة 6.24.
التوصيات: - ضرورة الإسترشاد بالتدريبات المقترحة و نتائجها من قبل المدربين و العاملين في مجال التدريب و خاصة مراحل المبتدئين و الناشئين للإستفادة منه كوسائل مساعدة في برامج التدريب المختلفة لما له من تأثير إيجابى على تحسين المستوي الرقمي.
- زيادة إستخدام تدريبات المقاومة و الأحبال المطاطة في البرامج التدريبية للسباحين لما لها من أثر إيجابي علي المستوي الرقمي.
- يجب أن يهتم المدربو بالتدريبات الأرضية التي تهدف إلي تطوير الحالة التدريبية البدنية ووضع البرامج الخاصة بذلك ضمن الخطة العامة مع خطة التدريب المائي.
- إجراء دراسات و أبحاث مشابهة علي رياضات أخري و مراحل سنية أخري.
- الإستفادة من نتائج هذة الرسالة في تدريب السباحة للمراحل السنية المختلفة من خلال وضع برامج للتدريب التي تعد من قبل الباحثين في المجال التطبيقي و العملي.
American Psychological Association (APA)
حسنين، هيثم محمد أحمد والسملاوي، وسام سامي محمد. 2019. تأثير إستخدام تدريبات المقاومة لتحسين بعض المتغيرات البدنية و المهارية لسباحة الحرة. المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة،مج. 24، ع. 8، ص ص. 1-17.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1161325
Modern Language Association (MLA)
حسنين، هيثم محمد أحمد والسملاوي، وسام سامي محمد. تأثير إستخدام تدريبات المقاومة لتحسين بعض المتغيرات البدنية و المهارية لسباحة الحرة. المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة مج. 24، ع. 8 (كانون الأول 2019)، ص ص. 1-17.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1161325
American Medical Association (AMA)
حسنين، هيثم محمد أحمد والسملاوي، وسام سامي محمد. تأثير إستخدام تدريبات المقاومة لتحسين بعض المتغيرات البدنية و المهارية لسباحة الحرة. المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة. 2019. مج. 24، ع. 8، ص ص. 1-17.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1161325
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
-
Record ID
BIM-1161325