تأثير تدريبات الساكيو"S.A.Q" speed agility quickness للارتقاء بالجمل الحركية المركبة للاعبي المصارعة الرومانية

Abstract AR

مصطلح الساكيو S.

A.

Q مشتق من الحروف الأولي لكل من السرعة الخطية Speed الرشاقة Agility و السرعة الحركية Quickness و من الممكن استخدام تدريبات الساكيو S.

A.

Q بشكل منفرد أي يتم التدريب على كل عنصر سواء كانت سرعة انتقالية أو رشاقة أو سرعة حركية منفردا عن الاخر وسوف تحقق النتائج المرجوة لكن لو تم استخدامهم سويا و التدريب عليهم بشكل متكامل داخل الوحدة التدريبية اليومية فسوف تحقق نتائج هائلة في تحسين فنيات الأداء الرياضي.

(2: 13) وهي تدريبات مثالية تناسب جميع الرياضات سواء كانت جماعية او فردية لاهتمامها بتطوير اللياقة البدنية الخاصة مثل القدرة على تغيير الاتجاهات و الانتقال من التسارع للتباطؤ بشكل انسيابي بالإضافة الى التوقع و صفاء الذهن و سرعة رد الفعل و جميعها مفاتيح رئيسية لتحقيق التفوق الرياضي في أي رياضة.

(3: 2) و تري"بديعة علي و أخرون " (2017 م) ان تدريبات (S.

A.

Q) (السرعة الانتقالية و الرشاقة و السرعه الحركية) من الطرق التدريبية الحديثة التى تهدف إلى الارتقاء بالأداء الرياضي و اكتساب خبرة تنافسية و تعتبر تدريبات(S.

A.

Q) احدي و أحدث التدريبات المستخدمة للارتقاء بالنشاط الرياضي و أن المدربون و اللاعبون و علماء الرياضة يبحثون بشكل دائم و مستمر عن طرق و أساليب جديدة تؤدى الى تحسين مستوى لاعبيهم.

( 2: 9) و يضيف " ذكي محمد حسن " (2015م) ان الطريقة الخاصة بتدريب S.

A.

Q تستخدم لكى نزيد السرعة و المقدرة الخاصة ببذل الجهد وذلك من خلال حركات ذات سرعة عالية حيث تشمل هذه الطريقة مجموعة من المعالجات أو الإبداعات اليدوية و كذلك القدرة علي الاستهلال الكبير الذي ينصب علي دورة الإطالة و التقصيرStertch- sharbing cycle.

( 5: 23-24) و يؤكد كلا من " أحمد عبد الحميد عمارة " و " حسام الدين مصطفي حامد " (2009م) و " حسن السيد عبدة " (2001م ) أن الاعداد البدنى من الواجبات الاساسية للتدريب و ينقسم الاعداد البدنى الي عام و خاص و يلزم لتحقيق التنمية الشاملة لجميع قدرات اللاعبين البدنية تنمية العضلات بصورة متناسقة بين الجانبين مع الاقتصاد في الجهد والوقت و كفاءة الاجهزة الحيوية و يعتبر الاعداد البدنى العام القاعدة الاساسية للاعداد البدنى الخاص الذى يعمل على تنمية القدرات البدنية و الحركية الخاصة بالنشاط الممارس و العمل على تطوير الاداء الى اقصى مايستطيع الرياضى من إمكانيات.

(1: 22) (4: 24) و يشير مراد ابراهيم طرفة (20001م) ان الحركات المركبة ذو اهمية ولها دور حيوي لذلك يجب على اللاعب التدريب على الاشكال المختلفة و المغايرة لاوضاع الصراع و التدريب الجيد على طرق الانتقال من مهارة الى اخرى.

( 9: 318) و يرى الباحث من خلال خبرته في مجال رياضة المصارعة أن هناك قصور في التدريب و تفاوت في زمن اداء المهاره و عدم الدقة و الانسيابية بالإضافة الي سرعة التسارع عند تنفيذ الجمل الحركية المركبة للوصول لأقصى سرعة و التى تؤثر بشكل كبير على زمن المهارة مما دعا الباحث الى التوجه الى استخدام تدريبات الساكيو S.

A.

Q وهى احد اساليب التدريب الحديثة التى تركز بشكل كبير على كل عنصر سواء كانت سرعة انتقالية أو رشاقة أو سرعة حركية منفردا عن الاخر بالإضافة الى الأنماط الحركية الانفجارية في رياضة المصارعة تتطلب السرعة القصوى و الرشاقة و السرعة الحركية كشرط أساسي لتحقيق الإنجاز الرياضي لذا وجب التعرف على تاثير تدريبات الساكيو للارتقاء بالجمل الحركية المركبة للاعبي المصارعة الرومانية