تأثير التدريب الفتري باستخدام مكمل غذائي في تطوير بعض أوجه القوة لدى لاعبي كرة اليد

Abstract AR

يهدف البحث الى وضع برنامج تدريبي مقترح معتمد على أسس علمية لتطوير بعض أوجه القوة بأستخدام مكمل الغذائي لدى لاعبي نادي السليمانية الرياضي بكرة اليد و مدى تأثير البرنامج التدريبي المقترح على تطوير متغيرات البحث وقد افترض الباحث بوجود فروق ذات دلالة معوية إحصائيا بين المجموعتي التجريبيتين في الاختبارات البعدية المتغيرات البحث ووجود فروق ذات دلالة معنوية إحصائيا بين الاختبار البعدية لصالح المجموعة التجريبية الأولى المتغيرات البحث.

وقد تضمن عينة البحث لاعبي نادي السليمانية الرياضي بكرة اليد حيث بلغ مجتمع البحث ( 20 ) لاعبا تم تقسيمهم الى مجموعتين تجريبيتين و عددها ( 8 ) لاعبا لكل مجموعة بعد استبعاد حراس المرمى و عددهم ( 4) حيث أن المجموعة التجريبية الأولى تستخدم تناول الكرياتين بأسلوب الصاعد مع تطبيق البرنامج التدريبي انما المجموعة التجريبية الثانية تستخدم تناول الكرياتين بأسلوب النازل مع تطبيق البرنامج التدريبي وقد تم تجانس العينتين كي لا تؤثر على سير نتائج الاختبارات.

وقد تضمن البرنامج التدريبي( 27 ) وحدة تدريبية بواقع ثلاث وحدات التدريبية و استغرق تنفيذ البرنامج ( 9 ) اسابيع و كان زمن الوحدة التدريبية ( 90 ) دقيقة وقد تم تنفيذ البرنامج التدريبي من 10/1/2016 لغاية 10/3/2016 ثم أجريت بعد ذلك الاختبارات البعدية وتم بعدها جمع البيانات و تفريغها ثم معالجتها احصائيا باستخدام الوسط الحسابي و الانحراف المعياري و اختبار ( T.

Test) وتم التوصل الى الاستنتاجات التالية: .1) فاعلية التدريب الفتري باستخدام مكمل غذائي أدى الى تطوير بعض أوجه القوة لدى مجموعتي البحث التجريبية بين الاختبار القبلي و البعدي و لصالح الاختبار اليعدي.

2) ان طريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة كان له الدور الفعال في تطوير بعض أوجة القوة المتمثلة في القوة القصوى و القوة الانفجارية و القوة المميزة بالسرعة و تحمل القوة) لدى لاعبي كرة اليد.

3) إن جميع نتائج اختبار المتغيرات الصفات البدنية الخاصة كانت لصالح الاختبارات البدية وقد حققت المجموعة الأولى الأفضلية على المجموعة الثانية مما يدل على أن البرنامج الغذائي الذي استخدمته المجموعة الأولى للمركب فوسفات الكرياتين بأسلوب الصاد قد أعطى تأثيرا واضحا في تطور هذه الصفات البدنية