أثر استخدام تدريبات نقص الأكسجين لتنمية بعض القدرات البدنية و الوظيفية و المستوى الرقمي لسباحي ٥٠م زعانف أحادية

Abstract AR

يهدف البحث إلى التعرف على "أثر استخدام تدريبات نقص الأكسجين لتنمية بعض القدرات البدنية والوظيفية و المستوى الرقمي لسباحي ٥٠م زعانف أحادية" وذلك من خلال الأهداف الفرعية التالية:

تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات نقص الأكسجين.

التعرف على أثر استخدام التدريبات الخاصة بالتنفس لتنمية بعض القدرات البدنية والوظيفية و المستوى الرقمي لسباحي ٥٠م زعانف أحادية للمجموعة الضابطة.

التعرف على أثر استخدام تدريبات نقص الأكسجين لتنمية بعض القدرات البدنية والوظيفية و المستوى الرقمي لسباحي ٥٠م زعانف أحادية للمجموعة التجريبية.

التعرف على الفروق بين المجموعتين (التجريبية و الضابطة) في بعض القدرات البدنية والوظيفية و المستوى الرقمي لسباحي ٥٠م زعانف أحادية
إستخدم الباحث المنهج التجريبي لمجموعتين ضابطه و تجريبيه من سباحي الزعانف باستاد المنصورة الرياضي و بلغ عددهم ٢٠ سباح وتم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح على المجموعه التجريبيه لمدة شهرين و كانت اهم النتائج البرنامج المقترح باستخدام تدريبات نقص الأكسجين المطبق على المجموعة التجريبية له تأثير معنوي بين القياسات القبلية و البعدية لصالح القياسات البعدية في القدرات البدنيه والوظيفيه و المستوى الرقمي لسباحي 50م زعانف أحادية.

وجود نسبة التحسن بين القياسات القبلية و البعدية للمجموعة التجريبية لصالح القياسات البعدية كما هو موضح من متوسطات القياسات حيث بلغت نسبة تحسن القدرات البدنية في اختبارات القوة القصوي (القوة القصوي للرجلين 11.36% القوة القصوي للظهر 12.52% ) و اختبارات القوة المميزة بالسرعة (الوثب العريض من الثبات 16.17% القفز من مكعب البدء 18.80% ) و اختبار السرعة القصوي 2× 25م مونو -8.78% و اختبار التحمل الخاص 4×50م مونو -10.41% و اختبار مرونة الجذع 25.35% كما بلغت نسبة تحسن القدرات الوظيفية (الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين vo2 max18.28% السعة الحيوية 20.92% زمن كتم النفس تحت الماء 30.11% ) وقد بلغ المستوي الرقمي لسباحة ٥0م مونو -8.27% .