تأثير استخدام تدريب تاباتا tabata على مستوى الكفاءة الفسيولوجية و مستوى الأداء المهاري في التنس الأرضي

Abstract AR

يعتبر التنس الأرضي من الرياضات الهامة و الأكثر شيوعا و انتشارا بألعاب المضرب في بلدان العالم المتقدمة إضافة لما فيه من متعة و إثارة فهو يناسب جميع الأعمار للجنسين و للقدرات و المهارات التي يمتلكها الممارسين.

ومن الخصائص التي تتميز بها رياضة التنس أنه ينبغي على الفرد أن يتقن إستخدام أداتين معا في نفس الوقت وهما الكرة و المضرب وأن يحدث توافقا في عمل الرجلين و الذراعين مع هاتين الأداتين و تنفيذ المهارات الأساسية و المتقدمة طوال فترة الأداء بإتقانKوتتصف المهارات الأساسية في التنس بأن المهارات الرئيسية تتم باليد فالأداء الصحيح لأغلب الضربات يستلزم تشغيل الذراع بأكمله و الكتف و الجذع لأخراج ضربات قوية يصعب ردها فضلا عن حركات القدمين لمختلف الأتجاهات و لأن مساحة الملعب الفردى كبيرة نسبيا فيحتاج اللاعب إلى عنصر السرعة مؤكدا على ذلك ألفت هلال و آخرون (2016م) فيحتاج اللعب كلا من عنصرى السرعة و القوة لإرجاع الكرات لملعب المنافس قبل اتخاذه الوضع و المكان المناسب لأستقبال الكرة و ردها هذا بالأضافة إلى طول فترة المباريات و الغير محددة بمدة زمنية و بالتالى يتطلب توفر صفة الجلد الدورة التنفسى و التى تعد أساسا في منافسات التنس فيذكر جافين هوبر أن رياضة التنس رياضة لاهوائية لكنها تتأسس على قواعد هوائيةوبناء على ما سبق و بالبحث عن الإنجازات في نتائج المبايات بالمستويات العالمية و ما للصفات بدنية العالية من التأثير الكبير على مستوى اللاعبين داخل الملعب و ما يصاحبه من تغيير في المتطلبات الفسيولوجية و المهارية فقد رأت الباحثة إمكانية أستخدام تدريب تاباتا على ناشئات التنس وذلك لمشابهتها لطريقة التدريب الفترى وهى الطريقة المثلى للاعبى التنس بالأضافة إلى تأثيرها على عناصر اللياقة البدنية التى تتطلبها لعبة التنس و سهولة تنفيذها بالملعب وقتها القصير و المحدد