تأثير تمرينات خاصة بالمقاومات المتنوعة (الرمال التثقيل) في تطوير القوة الخاصة للاعبي كرة القدم بأعمار (17-19) سنة
Other Title(s)
The effect of special exercises using different resistance (sand weights) on the development of (17-19) year old soccer players' special strength
Joint Authors
الركابي، فراس مطشر عبد الرضا
أحمد عبد العزيز فرج
Source
Issue
Vol. 33, Issue 1 (31 Mar. 2021), pp.138-147, 10 p.
Publisher
University of Baghdad College of Physical Education and Sports Science
Publication Date
2021-03-31
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
10
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
- Tennis
- Sports stadiums
- Physical training
- Physical education
- Football
- Players
- Strengthening exercises
- Sports sciences
Abstract AR
إن التطور الحاصل في الوسائل و الأساليب التدريبية الحديثة في لعبة كرة القدم عملت على رفع كفاءة ممارسيها من اللاعبين في الجوانب كافة و أن استخدام هذه الوسائل يهدف الى تطوير مستوى الأداء الرياضي وصولا إلى تحقيق مستويات عالية من الإنجاز و هنالك عدة وسائل تدريبية و اختلاف تأثيراتها حفز المدربين على البحث لاختيار الوسائل التدريبية المناسبة ذات التأثير الأكبر في تطوير الإنجاز مع مراعاة الاقتصاد في الزمن و الجهد و المال و بين الباحث الوسائل التدريبية التي تم اختيارها للبحث من خلال وضع تمرينات خاصة باستخدام مقاومات متنوعة (الرمال و التثقيل) و اللتان تعملان على تطوير القوة الخاصة (القوة الانفجارية القوة المميزة بالسرعة تحمل القوة) من خلال زيادة تصعيب التمرينات عن طريق المقاومات الخارجية الواقعة على الجسم و التي تؤدي لتطوير القدرات البدنية للاعبين و قد تم اختيار هذه التمرينات للبحث لقلة استعمالها من قبل المدربين في الوحدات التدريبية و خاصة في فئة الشباب و الاعتماد في أغلب الأحيان على تمرينات تستخدم وزن الجسم فقط كتمرينات الجري و القفز و غيرها.
و من هنا تكمن أهمية البحث في استخدام تمرينات خاصة بالمقاومات المتنوعة للاعبين الشباب بكرة القدم بأعمار دون (19) سنة احداهما باستعمال الرمال و الأخرى باستعمال التثقيل لغرض تطوير بعض القدرات البدنية و معرفة اي من هاتين الوسيلتين أفضل من الأخرى على مستوى تطوير هذه القدرات وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي ذو المجموعتين المتكافئتين ( التجريبية1 التجريبية2) لملائمته لطبيعة مشكلة البحث و أهدافه و تم تطبيق مفردات البحث على عينة البحث البالغ عددها (20) لاعب من أصل (32) لاعبا من لاعبي الفريق قسموا على مجموعتين تجريبيتين الاولى تألفت من (10) لاعبين تم تدريبها على الأرض الرملية و تألفت الثانية من (10) لاعبين تم تدريبها على الأرض العشبية و ياستخدام التثقيل (الثقالات الرملية) و قد تم وضع تمرينات خاصة واحدة لكلا المجموعتين من حيث الحجوم و الشدد و الراحات البينية و استغرقت الدراسة (10) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد في أيام (الجمعة الأثنين الأربعاء) و قد تراوح زمن الوحدة التدريبية ما بين (35-40) دقيقة.
وتم استخدام الحقيبة الإحصائية (SPSS) في تحليل البيانات وتوصل الباحثان الى بعض الاستنتاجات كان اهمها بأن التمرينات الخاصة بالمقاومات المتنوعة (الرمال التثقيل) أدت لتطوير القوة الخاصة بأنواعها (القوة الانفجارية القوة المميزة بالسرعة تحمل القوة) لمجموعتي البحث.
أما أهم التوصيات كانت ضرورة اهتمام المدربين باستخدام التدريب بالمقاومات المتنوعة (الرمال التثقيل) لتنمية القدرات البدنية للاعبيهم.
American Psychological Association (APA)
أحمد عبد العزيز فرج والركابي، فراس مطشر عبد الرضا. 2021. تأثير تمرينات خاصة بالمقاومات المتنوعة (الرمال التثقيل) في تطوير القوة الخاصة للاعبي كرة القدم بأعمار (17-19) سنة. مجلة التربية الرياضية،مج. 33، ع. 1، ص ص. 138-147.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1248321
Modern Language Association (MLA)
أحمد عبد العزيز فرج والركابي، فراس مطشر عبد الرضا. تأثير تمرينات خاصة بالمقاومات المتنوعة (الرمال التثقيل) في تطوير القوة الخاصة للاعبي كرة القدم بأعمار (17-19) سنة. مجلة التربية الرياضية مج. 33، ع. 1 (2021)، ص ص. 138-147.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1248321
American Medical Association (AMA)
أحمد عبد العزيز فرج والركابي، فراس مطشر عبد الرضا. تأثير تمرينات خاصة بالمقاومات المتنوعة (الرمال التثقيل) في تطوير القوة الخاصة للاعبي كرة القدم بأعمار (17-19) سنة. مجلة التربية الرياضية. 2021. مج. 33، ع. 1، ص ص. 138-147.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1248321
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن ملاحق : ص. 146-147
Record ID
BIM-1248321
