تأثير التمرينات الهوائية على التحمل لكبار السن

Joint Authors

تامر محمد عنان
محمد جمال الدين محمد
علي، عمر محسن رمضان
مفتي إبراهيم محمد

Source

المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة

Publisher

Helwan University Faculty of Physical Education-Men

Publication Date

2021-01-31

Country of Publication

Egypt

No. of Pages

16

Main Subjects

Sports sciences and physical education

Topics

• Research
• Elderly
• Power generation
• Aerobics
• Physiological aspects

Arabic Abstract

تاثير تمرينات خفيفة و متوسطة الشدة بنظام إنتاج الطاقة الهوائي على
بعض المتغيرات البدنية لدى كبار السن
أصبح البحث العلمي هو الوسيلة الأساسية في تطوير المجتمعات البشرية عن طريق البحث و الدراسة والتوصل لنتائج تساعدنا في تحسين و تطوير هذه المجتمعات والوصول إلي مستويات متقدمة في مختلف المجالات و أصبح المجال الرياضي أحد المجالات التي ساهم العلم في تطوير هذة المجتمعات، سواء على مستوى البطولة أو مستوى أقل، وصولا الى كبار السن.

هذا وقد خلق الله سبحانه و تعالى الاجسام البشرية بطريقة هندسية رائعة لديها نظامين من الطاقة هما نظام الطاقة اللاهوائي و هو الحركة المباشرة و التدريب شديد الكثافة، و النظام الهوائي و هو للالعاب التي تتميز بالتحمل و نشاطها أقل كثافة، فنظام الطاقة اللاهوائي يستخدم للتمويل ليس فقط أثناء المطالبة الاولية للعمل، و يتميز انتاج الطاقة الهوائي بأنه يعمل لفترة طويلة و يساعد في تحسن الوظائف القلبية و التنفسية.

( 11: 284 )
كما أن التغيرات في التحمل الهوائي من الممكن أن تؤثر بشدة على كفاءة المتدربين من كبار السن و صحتهم تكون حينذاك أبسط الواجبات بالنسبة لهم التى منها ارتداء ملابسهم وذلك نتيجة نقص الحد الأقصى للأكسجين Vo2 max و لحسن الحظ فإن تدريبات التحمل الهوائي بإمكانها إحداث فارق كبير و إمداد الجسم بالوقاية الكافية ضد التغيرات الفسيولوجية للشيخوخة و إن كبار السن بحاجة إلى أن يبدعوا بأنشطة أقل شدة ثم يرتقوا بالحمل الهوائي إلى معدل أكثر للحصول على مزايا عديدة.

Data Type

Conference Papers

Record ID

BIM-1258006

• APA
• MLA
• AMA