فاعلية التمرينات التأهيلية و التدليك الرياضي على تأهيل إصابة مفصل الكتف للاعبي كرة اليد

Abstract AR

هدف البحث الى تصميم برنامج تمرينات تاهيلية و التدليك الرياضي علي تأهيل إصابة مفصل الكتف للا عبى كرة اليد وذلك من خلال التعرف على تأثير البرنامج المقترح على كل من (درجة الألم - المدى الحركي - القوة العضلية) لعينة البحث.

وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي بأسلوب القياس القبلي و البعدي لمجموعه واحده وذلك لملائمته لطبيعية البحث.

تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لا عبى كرة اليد المسجلين بالاتحاد المصري لكرة اليد و المصابين بإصابة متلازمة انضغاط اوتار العضلات الدوارة لمفصل الكتف وذلك وفقا لتشخيص الطبيب المختص من المترددين على مركز للطب الرياضي بمدينة نصر و بلغ عدد العينة (6) لاعبين مصابين تراوح أعمارهم ما بين (20: 25).

وقد تم تصميم البرنامج التأهيلي المقترح ثلاث مراحل: -
المرحلة الاولي: هدف هذه المرحلة هو تخفيف حده الألم و تنمية المدي الحركي و تتراوح الفترة الزمنية للمرحلة من (10: 15) يوم بمتوسط (12) وحدة تأهيلية.

المرحلة الثانية: هدفت هذه المرحلة الي تنمية القوة العضلية للعضلات العاملة و استخدام استخدام التدليك المسحي الخفيف و التدليك الاهتزاري و تتراوح الفترة الزمنية للمرحلة من (2: 3) اسابيع بمتوسط (12: 15) وحده تاهيلية.

المرحلة الثالثة: تهدف هذه المرحلة للوصول بالكتف المصاب لحالة الطبيعية قبل الاصابة.

و تتراوح الفترة الزمنية للمرحلة من (2: 3) أسابيع بمتوسط (12: 15).

اهم التوصيات: -
1- الاسترشاد بالبرنامج التأهيلي المنفذ في تأهيل اصابات انضغاط اوتار العضلات الدوارة لمفصل الكتف.

2- الاهتمام بالتمرينات داخل الوسط المائي لما لها من تأثير ايجابي في مراحل التأهيل المختلفة.

3- الاهتمام بالتدليك الرياضي بالتزامن مع البرنامج التأهيلي الحركي خلال جميع مراحل التأهيل مما له تأثير ايجابي في تقليل و اختفاء الالم.