![](/images/graphics-bg.png)
تأثير تمرينات البلانك في المكون الشحمي و معدل التمثيل الغذائي (Bmr) لدى طالبات المعهد العالي للتطوير الأمني و الإداري
Other Title(s)
The effect of plank exercises on the lipid component and the rate of metabolism (BMR) among students of the higher institute for security and administrative development
Joint Authors
رؤى محمود عبد اللطيف
الويس، إسراء فؤاد صالح
Source
Issue
Vol. 20, Issue 3 (30 Sep. 2021), pp.46-54, 9 p.
Publisher
Baghdad University College of Physical Education and Sports Science for Girlsو
Publication Date
2021-09-30
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
9
Main Subjects
Educational Sciences
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
تم التطرق في مقدمة البحث حول علم التدريب و فسيولوجيا الرياضة من العلوم المهمة ، إذ لفت المجهود البدني اهتمام العلماء منذ القرون الماضية عندما قاموا بدراسة كيفية قيام الجسم بوظائفه عند أدائه المجهود البدني و ملاحظة التغيرات التي تحدث فيه و تدوينها و دراستها و خاصة الآثار الإيجابية المترتبة من مزاوله الرياضة اليومية و كان الهدف من الدراسة هو التعرف إلى تأثير تمرينات البلانك في المكون الشحمي و معدل التمثيل الغذائي (bmr) لدى طالبات المعهد العالي للتطوير الأمني و الإداري أما الباب الثالث فقد استخدمت الباحثتان المنهج التجريبي على عينة من طالبات المعهد العالي للتطوير الأمني و الإداري، إذ بلغ عددهم (10) طالبات تمثلت بمجموعة تجريبية واحدة.
و أعدت الباحثتان تمرينات البلانك وفقا للمتغيرات، و كان عدد الوحدات التدريبية (24) وحدة واستخدمت الباحثتان الحقيبة الإحصائية الجاهزة spss.
و توصلت الباحثتان إلى ظهور تأثير إيجابي في المكون الشحمي ومعدل التمثيل الغذائي (bmr) للمجموعة التجريبية فضلا عن أن استخدام تمرينات البلانك أسهمت في تطوير المتغيرات الفسيولوجية لدا أفراد عينة البحث و استنتجت الباحثتان إلى الاعتماد على المنهاج التدريبي الخاص تمرينات البلانك عند تدريب المتغيرات الفسيولوجية لدا أفراد عينة البحث فضلا عن أجراء دراسات مشابهة و لمتغيرات فسيولوجية مختلفة.
Abstract EN
The introduction of the research on the science of training and the physiology of sports was addressed from important sciences, where the physical effort drew the attention of scientists since the past centuries when they studied how the body performs its functions when performing physical exertion and observe the changes that occur in it and write down and study especially the positive effects of the practice of daily sports The aim of the study was to investigate the effect of plank exercises on the lipid component and the metabolic rate (bmr) of the female students of the Higher Institute for Security and Management Development.
As for the third chapter, the two researchers used the experimental method on a sample of the female students of the Higher Institute for Security and Administrative Development, as their number reached (10) students, represented by one experimental group.
The two researchers prepared the plank exercises according to the variables, and the number of training units was (24) units, and the two researchers used the ready-made statistical bag (SPSS.) The two researchers found a positive effect on the lipid component and the metabolic rate (bmr) of the experimental group, in addition to that the use of plank exercises contributed to the development of the physiological variables of the members of the research sample.
The two researchers concluded by relying on the training curriculum of the Planck exercises when training the physiological variables of the members of the research sample, in addition to conducting similar studies for different physiological variables.
American Psychological Association (APA)
رؤى محمود عبد اللطيف والويس، إسراء فؤاد صالح. 2021. تأثير تمرينات البلانك في المكون الشحمي و معدل التمثيل الغذائي (Bmr) لدى طالبات المعهد العالي للتطوير الأمني و الإداري. مجلة الرياضة المعاصرة،مج. 20، ع. 3، ص ص. 46-54.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1275053
Modern Language Association (MLA)
رؤى محمود عبد اللطيف والويس، إسراء فؤاد صالح. تأثير تمرينات البلانك في المكون الشحمي و معدل التمثيل الغذائي (Bmr) لدى طالبات المعهد العالي للتطوير الأمني و الإداري. مجلة الرياضة المعاصرة مج. 20، ع. 3 (2021)، ص ص. 46-54.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1275053
American Medical Association (AMA)
رؤى محمود عبد اللطيف والويس، إسراء فؤاد صالح. تأثير تمرينات البلانك في المكون الشحمي و معدل التمثيل الغذائي (Bmr) لدى طالبات المعهد العالي للتطوير الأمني و الإداري. مجلة الرياضة المعاصرة. 2021. مج. 20، ع. 3، ص ص. 46-54.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1275053
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن ملاحق : ص. 53-54
Record ID
BIM-1275053