استراتيجيات مواجهة الضغوط النفسية و دورها في تحقيق التكيف النفسي للفرد

Abstract AR

تفرض الضغوط النفسية على الفرد متطلبات قد تكون فيزيولوجية أو اجتماعية أو نفسية أو تجمع بين كل هذه المتغيرات، و لكن مصدرها و مستوى تأثيرها يتفاوت من شخص للأخر، رغم هذا فان الفرد لا يقف مكتوف اليدين إزاء الضغط الذي يتعرض إليه، فيستعين ببعض الاستراتيجيات و التي من شانها أن تساعده على التعايش، و الحصول على التوازن مع ظروف الحياة اليومية و أحداثها و إحباطاتها.

و يمكن اعتبار إن أهم وظيفة لاستراتيجيات المواجهة هي الوظيفة الوقائية التكيفية، إذ تعمل على تقليص أثار الضغوطات المختلفة عن طريق مواجهة الموقف الضاغط أو تغييره، فالمواجهة تتكون من أي شيء يستطيع أن يفعله الشخص أو يفكر فيه لإدارة الموقف الضاغط، بصرف النظر عن نجاح هذه الجهود التي يقوم بها الفرد و هذا يعني أن المواجهة لا تكون قاصرة على الجهود الناجحة، بل تتضمن كل المحاولات الهادفة التي يقوم بها الفرد لإدارة الضغوط بصرف النظر عن فاعليتها.

وعليه تأتي هذه الورقة البحثية للتعرف بكيفية أساسية على استراتيجيات مواجهة الضغوط النفسية واهم المداخل النظرية للمواجهة، و العوامل المؤثرة في تحديد هذه الاستراتيجيات ووظيفتها في تحقيق الصحة النفسية للفرد.