أثر برنامج تدريبي مقترح بتمارين البليومتريك بطريقة التدريب الدائري في تطوير القدرة العضلية للجزء العلوي للجسم لدى لاعبي كرة القدم فئة (21-19 سنة)
Other Title(s)
The impact of a proposed training program with plyometric exercises using the circuit training method on developing the muscular capacity of the upper limbs body of the football players 19-20 years old
Joint Authors
Source
مجلة تفوق في علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية
Issue
Vol. 6, Issue 3 (s) (31 Dec. 2021), pp.703-723, 21 p.
Publisher
Nour Bachir El-Bayadh University Center Department of Science and Sports Activities
Publication Date
2021-12-31
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
21
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
هدفت الدراسة الى التعرف على تأثير برنامج تدريبي مقترح لمدة 6 أسابيع بتمارين البليومتريك بطريقة التدريب الدائري لتطوير القدرة العضلية للأطراف العليا للجسم، تم استخدام المنهج التجريبي، تتكون العينة من 8 لاعبين من نادي جمعية بلدية عين كرشة تتراوح أعمارهم بين (21-19 سنة) تطوعوا للمشاركة في الدراسة، و تتمثل وسائل جمع المعلومات في المصادر العربية و الأجنبية، الاختبارات، الحقيبة الإحصائية (spss)، البرنامج التدريبي المقترح، و اختبارات القدرة العضلية، وقد أظهرت نتائج الاختبارات القبلية و البعدية فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارين لصالح الاختبار البعدي و يعزو الباحث هذه الفروق الى أثر البرنامج التدريبي الإيجابي على تطوير القدرة العضلية للأطراف العليا لدى عينة البحث إيجابيا، و من هنا نستنتج أن دمج تمارين لتنمية العضلات و العضلات المضادة في وحدة واحدة طريقة فعالة في تدريب القدرة العضلية
Abstract EN
Research Summary: The study aimed to identify the impact of a 6-week period of plyometric training by circular training method to develop the muscular capacity of the upper extremities of the body, the experimental method was used, the sample consists of 8 players from the Ain Karcha JBAK Club (21-19 years), and the means of collecting information are the sources.
The results showed statistically significant differences in favor of the posttests, which the researcher attributes to the positive impact of the training program on developing the muscular capacity of the upper extremities positively.
We conclude that incorporating exercises to develop muscles and counter muscles in one unit an effective way to train muscular capacity.
American Psychological Association (APA)
لعور، الطاهر وبوكراتم، بلقاسم. 2021. أثر برنامج تدريبي مقترح بتمارين البليومتريك بطريقة التدريب الدائري في تطوير القدرة العضلية للجزء العلوي للجسم لدى لاعبي كرة القدم فئة (21-19 سنة). مجلة تفوق في علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية،مج. 6، ع. 3 (s)، ص ص. 703-723.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1306191
Modern Language Association (MLA)
لعور، الطاهر وبوكراتم، بلقاسم. أثر برنامج تدريبي مقترح بتمارين البليومتريك بطريقة التدريب الدائري في تطوير القدرة العضلية للجزء العلوي للجسم لدى لاعبي كرة القدم فئة (21-19 سنة). مجلة تفوق في علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية مج. 6، ع. 3 (s) (2021)، ص ص. 703-723.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1306191
American Medical Association (AMA)
لعور، الطاهر وبوكراتم، بلقاسم. أثر برنامج تدريبي مقترح بتمارين البليومتريك بطريقة التدريب الدائري في تطوير القدرة العضلية للجزء العلوي للجسم لدى لاعبي كرة القدم فئة (21-19 سنة). مجلة تفوق في علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية. 2021. مج. 6، ع. 3 (s)، ص ص. 703-723.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1306191
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
-
Record ID
BIM-1306191
