تأثير برنامج تدريبي باستخدام أقراص الانزلاق على بعض القدرات البدنية و المهارية في رياضة الأسكواش

Abstract AR

وتعد تدريبات قرص الانزلاق (Slider) أحد الاتجاهات الحديثة التي تهدف إلى استخدام وسيلة تدريبية لتحسين الأداء الرياضي و يمكن أيضا من خلاله تطوير الصفات البدنية المرتبطة بالنشاط الرياضي الممارس حيث تنمية الأداء البدني و يكون له تأثيرا كبيرا في الارتقاء بالمستوى مهاريا و تكمن أهمية هذه التدريبات في كونها عمل يشترك فيه مجموعة أو أكثر من العضلات بهدف إطالة العضلات الرئيسية في الجسم، و لاحظ الباحث من خلال عمله كمدرس بكلية التربية الرياضية و باستعراض درجات الطلبة في نتائج الامتحانات التطبيقية الدورية وجد انخفاضا في درجاتهم خاصة في المهارات المتمثلة في ( الضربة الأمامية الطائرة المستقيمة - الضربة الخلفية الطائرة المستقيمة- الضربة الأمامية العرضية - الضربة الخلفية العرضية ) كما ظهر قصور ايضا في القدرات البدنية و يرجع الباحث هذا القصور بسبب الفترة التى تم فيها ايقاف الدراسة عمليا و ايقاف النشاط الرياضى و التجمعات حيث التصدى لجائحة كرونا، و يهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات أقراص الأنزلاق (Slider) و معرفة تأثيرها على بعض القدرات البدنية و المتمثلة في (قوة عضلات الذراعين – قوة عضلات الرجلين – مرونة الكتف –مرونة الجذع – الرشاقة – التوافق ) و بعض المهارات المتمثلة في ( الضربة الأمامية الطائرة المستقيمة - الضربة الخلفية الطائرة المستقيمة- الضربة الأمامية العرضية - الضربة الخلفية العرضية ) ، وتمالاستعانةبأحدالتصميماتالتجريبية، وهوالتصميم التجريبيلمجموعة واحدة باستخدامالقياسالقبليوالبعدي، و فيحدودأهدافوفروضوإجراءاتالبحثوعرضومناقشةالنتائجتوصل الباحث للإستخلاصاتالتالية حيث أن تدريبات قرص الإنزلاق (Slider) لها أثر في تنمية و تطوير بعض القدرات البدنية و المتمثلة في (قوة عضلات الذراعين – قوة عضلات الرجلين – مرونة الكتف –مرونة الجذع – الرشاقة – التوافق )، ولها أثر في تحسن مستوى الأداء لبعض المهارات المتمثلة في ( الضربة الأمامية الطائرة المستقيمة - الضربة الخلفية الطائرة المستقيمة- الضربة الأمامية العرضية - الضربة الخلفية العرضية )، وبناءعلىماأسفرتعنهنتائجالبحث، يوصيالباحثبمايلياستخدام برنامج تدريبات قرص الإنزلاق (Slider) في تعليم و تدريب رياضة الأسكواش لما له من اثر في تنمية و تطوير القدرات البدنية و مستوى الأداء، اجراء دراسات للمقارنة بين تأثير تدريبات قرص الإنزلاق (Slider) و استخدام أدوات حديثة أخرى، و إجراء دراسات مشابهة على فئات عمرية أخرى و تتناول متغيرات أخرى لم تتناولها الدراسة الحالية.