برنامج تمرينات تأهيلية و نظام غذائي و بعض الوسائل المساعده لتحسين جودة الحركة للعمود الفقري و الفخذ و الركبه لمرضى السمنة

Abstract AR

يهدف الباحثون إلي تصميم برنامج تأهيلي يحتوي (تمرينات تأهيلية و نظام غذائي و إستخدام بعض الوسائل المساعدة) لتحسين جودة الحركة من خلال زيادة المدي الحركي (للعمود الفقري و الفخذ و الركبة و المفصل العجزي الحرقفي) لمرضي السمنة، بإستخدام تمرينات البيلاتس في شكل تمرينات تأهيلية علاجية تهدف زيادة القدرات البدنية و زيادة ثبات الجذع مع إستخدام أنماط التنفس بالإضافة لإغماض العين بالتدريج أثناء الأداء كي يعمل هذا الدمج علي إحداث توازن وتوافق و زيادة المدي الحركي لمفاصل الجسم و تحسين مرونة عضلات الجسم و زيادة قوة (عضلات البطن و الظهر و الحوض و الإلية و الحجاب الحاجز) و عضلات الرجلين، و العمل علي تحسين و تطوير الإستقبال الحسي و تنبه المخ بميكانيكية الحركة و نمطها و أوضاع المفاصل لتجنب الحركات الخاطئة، و بالتالي تتطور القدرات البدنية و الإمكانيات القوامية و الجسدية، وتم إستخدام بعض الوسائل المساعدة (الأشعة تحت الحمراء و الموجات فوق الصوتية و التنبية الكهربي و الليزر و التدليك بالأجهزة الكهربائية و الأدوات) وتم إستخدام بعض تقنيات الكيروبراكتيك Chiropractic و تحرير اللفائف ReleaseMyofascial، و تطبيق نظام غذائي مع العمل علي زيادة الوعي و التثقيف الصحي و الغذائي، وتم إستخدم المنهج التجريبي بأسلوب القياس القبلي و البيني الأول و البيني الثاني و البعدي لمجموعة و احدة، لعينة عمدية من مرضي السمنة المصابون بآلام المفاصل (20 مريض)، و أظهرت النتائج وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسات القبلي و البيني الأول و الثاني و البعدي لزيادة المدي الحركي للعمود الفقري و الفخذ و الركبة لصالح القياس البعدي مما يدل علي تحسن جودة الحركة للمفاصل و زيادة كفاءة العضلات، و يوصي الباحثون بإستخدام البرنامج التأهيلي و الغذائي المقترح لتحسين جودة الحركة و تخفيف آلام المفاصل و زيادة كفاءة عمل السلاسل الحركية و العضلية و اللفائف Myofascial المنتشرة بالجسم و للعمل علي زيادة المدي الحركي لبعض المفاصل و زيادة مرونة و قوة عضلات الجسم.