![](/images/graphics-bg.png)
تأثير تمرينات وقائية مقترحة لتحسين وظائف مفصل الركبة لدى لاعبي كرة اليد الناشئين
Other Title(s)
The effect of suggested preventive exercises to improve knee joint function in emerging handball players
Author
Source
Issue
Vol. 3, Issue 4 (31 Oct. 2021), pp.163-169, 7 p.
Publisher
al-Mustansiriyah University College of Physical Education and Sports Science
Publication Date
2021-10-31
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
7
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
تتطورت لعبة كرة اليد في السنوات الأخيرة من خلال استخدام برامج محكمة وتمرينات وقائية التي تعمل على حماية وظائف مفصل الركبة خاصة في الألعاب التي تحتاج إلى تغير اتجاه أو سرعة في الحركة والتوقف المفاجئ ومنها كرة اليد.
وجاءت مشكلة البحث من خلال ملاحظة الباحث زيادة الإصابات خاصة في الطرف السفلي (مفصل الركبة نتيجة الحمل والجهد الواقع عليها دون الاهتمام بالتمرينات الوقائية التي لها دور فعال في تحسين وظائف مفصل الركبة تم استخدام المنهج التجريبي ذو المجموعة الواحدة وتم إجراء التجربة المتمثلة بالاختبارات القبلية والبعدية والتجارب الاستطلاعية وتم تطبيق التمرينات الوقائية لمدة (۸) أسابيع بواقع (۳) وحدات تدريبية في الأسبوع وتوصل الباحثون إلى النتائج التالية التي بينت أهمية استخدام التمرينات الوقائية في تحسين وظارف مفصل الركبة لدى لاعبي كرة اليد.
Abstract EN
Handball has developed in recent years through the use of tight programs and preventive exercises that protect the functions of the knee joint, especially in games that require a change of direction or speed in movement and sudden stops, including handball.
the research problem came through the researcher's observation of an increase in injuries especially in the lower extremity (knee joint) as a result of the load and the effort on it without paying attention to preventive exercises that have an effective role in improving the functions of the knee joint.
and exploratory experiments.
preventive exercises were applied for a period of (8) weeks, at a rate of (3) training units per week, and the researchers reached the following results that showed the importance of using preventive exercises in improving the condition of the knee joint among handball players.
American Psychological Association (APA)
علاء محمد جاسم. 2021. تأثير تمرينات وقائية مقترحة لتحسين وظائف مفصل الركبة لدى لاعبي كرة اليد الناشئين. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة،مج. 3، ع. 4، ص ص. 163-169.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1347895
Modern Language Association (MLA)
علاء محمد جاسم. تأثير تمرينات وقائية مقترحة لتحسين وظائف مفصل الركبة لدى لاعبي كرة اليد الناشئين. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة مج. 3، ع. 4 (تشرين الأول 2021)، ص ص. 163-169.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1347895
American Medical Association (AMA)
علاء محمد جاسم. تأثير تمرينات وقائية مقترحة لتحسين وظائف مفصل الركبة لدى لاعبي كرة اليد الناشئين. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة. 2021. مج. 3، ع. 4، ص ص. 163-169.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1347895
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية: ص. 169
Record ID
BIM-1347895