![](/images/graphics-bg.png)
أثر برنامج تدريبي بالاسترخاء العضلي التدريجي على التخفيف من الضغط النفسي لتحسين مستوى إنجاز الركض عند عدائي المسافات النصف طويلة أقل من (17) سنة
Other Title(s)
The effect of a gradual muscle relaxation training program on relieving psychological stress to improve the level of running achievement among long-distance runners less than (17) years
Joint Authors
Source
Issue
Vol. 13, Issue 1 (30 Jun. 2022), pp.133-154, 22 p.
Publisher
Publication Date
2022-06-30
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
22
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
تهدف هذه الدراسة إلى معرفة أثر البرنامج التدريبي بالاسترخاء العضلي التدريجي على تخفيف الضغط النفسي لتحسين مستوي الركض، وشمل مجتمع الدراسة نوادي ولاية المسيلة، وتكونت عينة الدراسة من 12 العداء من نادي شبيبة سيدي حملة لألعاب القوى بالطريقة العمدية، كما اعتمدنا على المنهج التجريبي وكذا مقياس الضغوط النفسية واختبار إنجاز ركض 800 م، وتوصل الباحث إلى وجود أثر إيجابي للاسترخاء العضلي التدريجي على تخفيف الضغط النفسي وتحسين مستوى إنجاز الركض.
Abstract EN
This study aims to know the effect of the progressive muscle relaxation training program on relieving psychological stress to improve the level of running, the study population included the clubs of the state of M'sila, and the study sample consisted of 12 runners from the Sidi Hamla club, a campaign for athletics by deliberate method, we also relied on the experimental method, as well as the psychological stress scale and the 800m run achievement test, the researcher concluded that there is a positive effect of gradual muscle relaxation on relieving psychological stress and improving the level of running achievement.
American Psychological Association (APA)
خلفة، عماد الدين ومزروع، السعيد. 2022. أثر برنامج تدريبي بالاسترخاء العضلي التدريجي على التخفيف من الضغط النفسي لتحسين مستوى إنجاز الركض عند عدائي المسافات النصف طويلة أقل من (17) سنة. مجلة الإبداع الرياضي،مج. 13، ع. 1، ص ص. 133-154.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1378930
Modern Language Association (MLA)
خلفة، عماد الدين ومزروع، السعيد. أثر برنامج تدريبي بالاسترخاء العضلي التدريجي على التخفيف من الضغط النفسي لتحسين مستوى إنجاز الركض عند عدائي المسافات النصف طويلة أقل من (17) سنة. مجلة الإبداع الرياضي مج. 13، ع. 1 (حزيران 2022)، ص ص. 133-154.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1378930
American Medical Association (AMA)
خلفة، عماد الدين ومزروع، السعيد. أثر برنامج تدريبي بالاسترخاء العضلي التدريجي على التخفيف من الضغط النفسي لتحسين مستوى إنجاز الركض عند عدائي المسافات النصف طويلة أقل من (17) سنة. مجلة الإبداع الرياضي. 2022. مج. 13، ع. 1، ص ص. 133-154.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1378930
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية: ص. 152-154
Record ID
BIM-1378930