فاعلية استخدام برنامج التدريب المتقاطع لمسابقات الوثب على تحسين بعض القدرات البدنية و سرعة الدوران و المستوى الرقمي لسباحي 400 متر حرة عيد كمال عبد العزيز البانوبي، محمود عدلان عبد ربه يونس.
Other Title(s)
The effectiveness of using the cross training program for jump competitions on improving some physical abilities, rotational speed and digital level for the 400-meter freestyle swimmers
Joint Authors
البانوبي، عيد كمال عبد العزيز
يونس، محمود عدلان عبد ربه
Source
المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة
Issue
Vol. 2022, Issue 95، ج. 1 (30 Apr. 2022), pp.430-453, 24 p.
Publisher
Helwan University Faculty of Physical Education-Men
Publication Date
2022-04-30
Country of Publication
Egypt
No. of Pages
24
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
التدريب المتقاطع هو أسلوب تدريبى يجمع بين نشاطين أو أكثر في البرنامج التدريبي، و لقد صمم التدريب المتقاطع خصيصا من أجل تنمية اللياقة البدنية وتوفير الراحة اللازمة للمجموعات العضلية المجهدة، و لتقليل نسبة الإصابة و القضاء على الرتابة في التدريب، و كذلك الحد من مخاطر الإصابة بالإحتراق النفسي الناتج عن ظاهرة الحمل الزائد للرياضيين، و تتضمن أنشطة التدريب المتقاطع كل من التدريب بالأثقال، و تمرينات البليومترك مثل الوثب على الصندوق، و التدريب الباليستى و التي تعمل على بناء قوة الجسم و تنمية القوة و القدرة العضلية للرجلين و الذراعين، كما تشمل الأنشطة الخاصة بالتحمل الهوائي و منها تمرينات الهرولة المائية و كذلك تشمل أنشطة التحمل اللاهوائى و منها تدريبات السرعة.
(18: 292) (15: 11)أهداف البحث:
التعرف علي تأثير برنامج التدريب المتقاطع لمسابقات الوثب على تحسين بعض القدرات البدنية وزمن الدوران و المستوى الرقمى لسباق 400 متر سباحة حرة.
وذلك من خلال الأتى:
التعرف علي تأثير برنامج التدريب المتقاطع لمسابقات الوثب على مستوي بعض القدرات البدنية لسباحي 400 متر حرة.
التعرف علي تأثير برنامج التدريب المتقاطع لمسابقات الوثب علي زمن الدوران و التحليل الزمني لسباق 400 متر سباحة حرة.
التعرف علي تأثير برنامج التدريب المتقاطع لمسابقات الوثب علي المستوي الرقمي لسباق 400 متر سباحة حرة.
American Psychological Association (APA)
البانوبي، عيد كمال عبد العزيز ويونس، محمود عدلان عبد ربه. 2022. فاعلية استخدام برنامج التدريب المتقاطع لمسابقات الوثب على تحسين بعض القدرات البدنية و سرعة الدوران و المستوى الرقمي لسباحي 400 متر حرة عيد كمال عبد العزيز البانوبي، محمود عدلان عبد ربه يونس.. المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة،مج. 2022، ع. 95، ج. 1، ص ص. 430-453.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1396129
Modern Language Association (MLA)
البانوبي، عيد كمال عبد العزيز ويونس، محمود عدلان عبد ربه. فاعلية استخدام برنامج التدريب المتقاطع لمسابقات الوثب على تحسين بعض القدرات البدنية و سرعة الدوران و المستوى الرقمي لسباحي 400 متر حرة عيد كمال عبد العزيز البانوبي، محمود عدلان عبد ربه يونس.. المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة ع. 95، ج. 1 (نيسان 2022)، ص ص. 430-453.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1396129
American Medical Association (AMA)
البانوبي، عيد كمال عبد العزيز ويونس، محمود عدلان عبد ربه. فاعلية استخدام برنامج التدريب المتقاطع لمسابقات الوثب على تحسين بعض القدرات البدنية و سرعة الدوران و المستوى الرقمي لسباحي 400 متر حرة عيد كمال عبد العزيز البانوبي، محمود عدلان عبد ربه يونس.. المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة. 2022. مج. 2022، ع. 95، ج. 1، ص ص. 430-453.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1396129
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
-
Record ID
BIM-1396129
