تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام أسلوب التدريب الدائري على تنمية مداومة القوة و تخفيض الوزن لدى النساء (فئة20-45 سنة)
Other Title(s)
The effect of a proposed training program using the circuit training method on the development of strength maintenance weight loss for women (20-45 years old)
Joint Authors
مالك رضا
مراكشي، رانية
مرابط، سيليا
Source
Issue
Vol. 14, Issue 2 (31 Jul. 2022), pp.135-154, 20 p.
Publisher
Publication Date
2022-07-31
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
20
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
هدفت الدراسة للتعرف على اثر برنامج تدريبي بأسلوب التدريب الدائري لتنمية مداومة القوة و للتخفيض من الوزن لدى النساء فئة (20-45 سنة) و أجريت الدراسة على عينة تكونت من 23 امرأة اخترت بطريقة عمدية، و اعتمد الباحثين على المنهج التجريبي و استخدم الاختبارات و القياسات الجسمية كأداة للدراسة بمجموع 16 حصة تدريبية، و أسفرت النتائج على أن البرنامج المطبق بالأسلوب الدائري ساهم في التخفيض من مستوى المحيطات الجسمية و أدى إلى تنمية تحمل القوة و خفض من الوزن و قلل نسبيا من الكتلة الجسمية (IMC) كما ساهم في التخفيض من الكتلة الدهنية (IMG) للنساء البدينات، و أوصى الباحثين لابد من إتباع حمية غذائية مصاحبة عند تطبيق البرنامج الرياضي للوصول إلى الهدف المطلوب المتمثل في بناء صفة التحمل و محاربة السمنة و التمتع بجسم صحي.
Abstract EN
The study aimed to identify the effect of a training program in a circular training style for the development of sustained strength and weight reduction for women (20-45 years old) and the study was conducted on a sample of 23 women who were chosen in a deliberate manner.
training, and the results showed that the program applied by the circular method contributed to the reduction of the level of body circumference and led to the development of strength endurance and weight reduction and relatively reduced body mass (IMC) and also contributed to the reduction of fat mass (IMG) for obese women, and the researchers recommended that follow an accompanying diet when applying the sports program to reach the desired goal of building endurance, fighting obesity, and enjoying a healthy body.
American Psychological Association (APA)
مالك رضا ومراكشي، رانية ومرابط، سيليا. 2022. تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام أسلوب التدريب الدائري على تنمية مداومة القوة و تخفيض الوزن لدى النساء (فئة20-45 سنة). التحدي،مج. 14، ع. 2، ص ص. 135-154.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1400504
Modern Language Association (MLA)
مالك رضا....[و آخرون]. تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام أسلوب التدريب الدائري على تنمية مداومة القوة و تخفيض الوزن لدى النساء (فئة20-45 سنة). التحدي مج. 14، ع. 2 (تموز 2022)، ص ص. 135-154.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1400504
American Medical Association (AMA)
مالك رضا ومراكشي، رانية ومرابط، سيليا. تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام أسلوب التدريب الدائري على تنمية مداومة القوة و تخفيض الوزن لدى النساء (فئة20-45 سنة). التحدي. 2022. مج. 14، ع. 2، ص ص. 135-154.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1400504
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 153-154
Record ID
BIM-1400504
