تأثير تمرينات تحمل القوة الخاص في تطوير طول الخطوة وترددها والإنجاز لعدائي 400 م حرة للشباب
Other Title(s)
The effect of special strength-endurance exercises on developing step length and frequent runner achievement 400 M for youth
Author
Source
Issue
Vol. 4, Issue 3 (31 Jul. 2022), pp.211-219, 9 p.
Publisher
al-Mustansiriyah University College of Physical Education and Sports Science
Publication Date
2022-07-31
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
9
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
أن أهميته البحث هو دراسة القدرات البدنية المؤثرة في ركض 400 م وخاصة قدرة تحمل القوة وتم التطرق إلى أهمية قدرة تحمل القوة العضلية التي تعد أحد المكونات الأساسية للياقة البدنية وهي تكتسب أهمية خاصة نظرا لدورها المرتبط بالأداء الرياضي أما مشكلة البحث كانت من خلال متابعة الباحث لفعاليات ركض (400) متر في السباقات المختلفة وتتبعه للعديد من الرياضيين والإحساس بمعاناتهم خلال الأداء بتغير طول الخطوة وترددها بين مرحلة وأخرى وقد تكون أحد أهم الأسباب هي اختلاف القوة العضلية نتيجة الجهد المبذول طوال مراحل السباق، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته إجراءات البحث الميدانية بتصميم المجموعتين الضابطة والتجريبية على عينة البحث والتي تكونت من (12) عداء من الشباب وقام الباحث بإعداد تمارين تحمل القوة للمجموعة التجريبية واستنتج الباحث أن استخدام تمارين تحمل القوة الخاص له تأثير واضح في تحسين طول الخطوة وترددها وإنجاز الركض لعدائي (400) متر للشباب.
Abstract EN
The importance of the research is to study the physical capabilities affecting the running 400 m, especially the endurance of the force.
400) meters in different races and tracked by many athletes and the feeling of their suffering during the performance by changing the length of the step and its frequency between one stage and another.
one of the most important reasons may be the difference in muscular strength as a result of the effort exerted throughout the stages of the race.
the researcher used the experimental method to suit the field research procedures by designing the control and experimental groups.
on the research sample, which consisted of (12) young runners, the researcher prepared strength-endurance exercises for the experimental group, and the researcher concluded that the use of special strength-endurance exercises has a clear effect in improving the step length and frequency and the completion of running for runners (400) meters for youth.
American Psychological Association (APA)
عبيد، عادل حامد. 2022. تأثير تمرينات تحمل القوة الخاص في تطوير طول الخطوة وترددها والإنجاز لعدائي 400 م حرة للشباب. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة،مج. 4، ع. 3، ص ص. 211-219.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1407496
Modern Language Association (MLA)
عبيد، عادل حامد. تأثير تمرينات تحمل القوة الخاص في تطوير طول الخطوة وترددها والإنجاز لعدائي 400 م حرة للشباب. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة مج. 4، ع. 3 (تموز 2022)، ص ص. 211-219.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1407496
American Medical Association (AMA)
عبيد، عادل حامد. تأثير تمرينات تحمل القوة الخاص في تطوير طول الخطوة وترددها والإنجاز لعدائي 400 م حرة للشباب. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة. 2022. مج. 4، ع. 3، ص ص. 211-219.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1407496
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن ملاحق: ص. 218-219
Record ID
BIM-1407496