تأثير برنامج مكثف في رمضان على الكفاءة و القدرات البدنية للاعبي المصارعة اليونانية – الرومانية
Author
الزارع، عبد الرحمن مصطفى محمد مصطفى
Source
مجلة أسيوط لعلوم و فنون التربية الرياضية
Issue
Vol. 62, Issue 2 (30 Sep. 2022), pp.539-555, 17 p.
Publisher
Assiut University Faculty of Physical Education
Publication Date
2022-09-30
Country of Publication
Egypt
No. of Pages
17
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
يهدف البحث إلى بناء منهج تدريبي بأسلوب التدريب المكثف.
و القدرات البدنية و المهارية للاعبي المصارعة اليونانية- الرومانية في شهر رمضان، بلغت عينة البحث (10) لاعبا من نادي أسيوط الرياضي بمحافظة أسيوط.
مدة تنفيذ البرنامج كانت (٤) أسابيع و بواقع وحدتان تدريبيتان في اليوم، و بواقع (٣) وحدات تدريب في الأسبوع، إذ تم استخدام المنهج التدريبي لملائمته لطبيعة البحث و توصل الباحث إلى نتائج معنوية في اختبار الكفاءة البدنية و تمرين عضلات الرجلين و تمرين عضلات الذراعين و تمرين عضلات البطن و تمرين عضلات الظهر، في حين لم تظهر فروق معنوية بين الاختبارات القبلية و البعدية لاختبارات السرعة الانتقالية.
و يوصي الباحث على ضرورة الاستفادة من منهج التدريب المكثف المعد من قبل الباحث للمحافظة و تطوير الكفاءة البدنية للاعبين، و ضرورة توفير الوقت اللازم لاستعادة الشفاء و للتعويض الزائد بين الجرعات التدريبية لتطوير القدرات العضلية.
Abstract EN
The research aims to build a training curriculum in the style of intensive training.
And the physical and skill abilities of Greco-Roman wrestling players in the month of Ramadan.
The research sample reached (10) players from Assiut Sports Club in Assiut Governorate.
The duration of the program implementation was (4) weeks, with two training units per day, and three training units per week, as the training curriculum was used for its suitability to the nature of the research.
back muscles, while there were no significant differences between the pre and post tests of the transitional speed tests.
The researcher recommends the need to take advantage of the intensive training curriculum prepared by the researcher to maintain and develop the physical efficiency of the players, and the need to provide the time necessary to restore recovery and to compensate for the excess between training doses to develop muscular capabilities.
American Psychological Association (APA)
الزارع، عبد الرحمن مصطفى محمد مصطفى. 2022. تأثير برنامج مكثف في رمضان على الكفاءة و القدرات البدنية للاعبي المصارعة اليونانية – الرومانية. مجلة أسيوط لعلوم و فنون التربية الرياضية،مج. 62، ع. 2، ص ص. 539-555.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1417483
Modern Language Association (MLA)
الزارع، عبد الرحمن مصطفى محمد مصطفى. تأثير برنامج مكثف في رمضان على الكفاءة و القدرات البدنية للاعبي المصارعة اليونانية – الرومانية. مجلة أسيوط لعلوم و فنون التربية الرياضية مج. 62، ع. 2 (2022)، ص ص. 539-555.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1417483
American Medical Association (AMA)
الزارع، عبد الرحمن مصطفى محمد مصطفى. تأثير برنامج مكثف في رمضان على الكفاءة و القدرات البدنية للاعبي المصارعة اليونانية – الرومانية. مجلة أسيوط لعلوم و فنون التربية الرياضية. 2022. مج. 62، ع. 2، ص ص. 539-555.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1417483
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 553-555
Record ID
BIM-1417483