تأثير برنامج تمرينات خاصة بالأدوات و المصاحبة للمقاومة على بعض عناصر اللياقة البدنية و مكونات الجسم للمرحلة السنيه من (9-12)
Author
Source
Issue
Vol. 8, Issue 114، ج. 1 (31 Dec. 2022), pp.119-172, 54 p.
Publisher
Alexandria University Faculty of Physical Education for Men Abu Qir
Publication Date
2022-12-31
Country of Publication
Egypt
No. of Pages
54
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير برنامج تمرينات خاصه بالأدوات و المصاحبة للمقاومة على بعض عناصر اللياقة البدنية و مكونات الجسم للمرحلة السنية من (9-12)، استخدم الباحث المنهج التجريبي بنظام التصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة تم تطبيق الدراسة الأساسية على عينة عمدية قوامها (16) من المرحلة السنيه من (9-12) بنين و بنات في رياضة الكاراتيه تخصص كاتا بنادي فنون أسيا و المسجلين بالاتحاد المصري للكاراتيه ضمن نادى حرس الحدود بالإسكندرية للعام 2021 م، و تم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة 12 أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية أسبوعيا، و تم تقسيم الوحدة التدريبية إلى ثلاث أجزاء (الجزء التمهيدي) و كانت مدته الزمنية (7-10 ق) و الجزء الرئيسي و كانت مدته الزمنية (45-50 ق) و الجزء الختامي و كانت مدته الزمنية (5-7 ق) وقد احتوى البرنامج التدريبي على مجموعة من القدرات البدنية التي يجب الاهتمام بها في للاعبي الكاراتيه هي القوه الممزة بالسرعة و الرشاقة و سرعة الاستجابة و المرونة و تحمل السرعة و تحمل القوه و الاتزان بنسبهم المختلفة حسب دراسة سابقه، و أسفرت نتائج الدراسة على أهمية برنامج التمرينات الخاصة بالأدوات و المصاحبة للمقاومة في تحسين عناصر اللياقة البدنية قيد البحث و كذلك على مكونات الجسم من خلال جهاز قياس (inbady) كما يوصي الباحث باستخدام برنامج التمرينات الخاصة بالأدوات و المصاحبة للمقاومة في الألعاب الفردية و الجماعية لما لها من تأثير إيجابي في تحسين مستوى عناصر اللياقة البدنية و مكونات الجسم للاعبين.
Abstract EN
The study aims to identify the effect of a program of special exercises with tools and accompanying resistance on some elements of physical fitness and body components for the dental stage (9-12), the researcher used the experimental method with a one-group experimental design system.
the basic study was applied to a deliberate sample of (16) from the dental stage from (9-12) boys and girls in karate specializing in kata at the Asian arts club and registered with the Egyptian karate federation within the border guard club in Alexandria for the year 2021 ad.
the training program was implemented for 12 weeks with 3 training units per week, and the training unit was divided into three parts (the introductory part its duration was (7-10 s), the main part was (45-50 s), and the final part was (5-7 s) the training program contained a set of physical abilities that must be taken care of in karate players, which are strength, speed, agility, speed of response, flexibility, endurance of speed, endurance of strength and balance in their different proportions, according to a previous study.
under research, as well as on the components of the body through a measuring device (inbady).
the researcher also recommends using the exercise program for the tools and accompanying resistance in individual and group games because of their positive impact in improving the level of physical fitness elements and body components for players.
American Psychological Association (APA)
بدوي، محمد عطا الله أحمد. 2022. تأثير برنامج تمرينات خاصة بالأدوات و المصاحبة للمقاومة على بعض عناصر اللياقة البدنية و مكونات الجسم للمرحلة السنيه من (9-12). مجلة تطبيقات علوم الرياضة،مج. 8، ع. 114، ج. 1، ص ص. 119-172.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1444166
Modern Language Association (MLA)
بدوي، محمد عطا الله أحمد. تأثير برنامج تمرينات خاصة بالأدوات و المصاحبة للمقاومة على بعض عناصر اللياقة البدنية و مكونات الجسم للمرحلة السنيه من (9-12). مجلة تطبيقات علوم الرياضة مج. 8، ع. 114، ج. 1 (كانون الأول 2022)، ص ص. 119-172.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1444166
American Medical Association (AMA)
بدوي، محمد عطا الله أحمد. تأثير برنامج تمرينات خاصة بالأدوات و المصاحبة للمقاومة على بعض عناصر اللياقة البدنية و مكونات الجسم للمرحلة السنيه من (9-12). مجلة تطبيقات علوم الرياضة. 2022. مج. 8، ع. 114، ج. 1، ص ص. 119-172.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1444166
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 165-170
Record ID
BIM-1444166