دراسة مقارنة لأثر بعض أساليب الإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF) على تحسين المرونة في كرة القدم
Other Title(s)
A comparative study of the effect of some stretching methods of proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) on improving flexibility in soccer
Joint Authors
Source
Issue
Vol. 10, Issue 1 (31 Jan. 2023), pp.90-104, 15 p.
Publisher
Publication Date
2023-01-31
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
15
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
هدفت الدراسة إلى التعرف على أثر استخدام بعض أساليب الإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF) في تحسين المرونة في كرة القدم.
استخدم الباحثان المنهج التجريبي، حيث تكونت عينة الدراسة من 14 لاعبا لنادي شباب قايس لفئة (u19) تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتين بالتساوي، المجموعة الأولى طبقت عليها تمرينات الإطالة (PNF) بأسلوب التثبيت الاسترخاء، بينما طبق على المجموعة الثانية تمرينات الإطالة (PNF) بأسلوب الانقباض الاسترخاء، و ذلك لمدة 10 أسابيع.
و أسفرت نتائج الدراسة على أن كلا الأسلوبين لهما أثر في تحسين المرونة، و لا يوجد بينهما فرق و لا أفضلية أسلوب على الأخر في تحسن المرونة.
Abstract EN
The study aimed to identify the effect of using some methods of stretching the proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) in improving flexibility in soccer.
the researchers used the experimental method, where the study sample consisted of 14 players of Qais youth club for the category (u19) who were divided into two experimental groups equally.
the first group was subjected to the stretching exercises (PNF) in the hold relax method, while the second group was applied to the stretching exercises (PNF) by the contract relax method, for a period of 10 weeks.
the results of the study revealed that both methods have an impact on improving flexibility, and there is no difference between them or the preference of one method over the other in improving flexibility.
American Psychological Association (APA)
أنور ربوحي وشريط، عادل. 2023. دراسة مقارنة لأثر بعض أساليب الإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF) على تحسين المرونة في كرة القدم. مجلة المحترف،مج. 10، ع. 1، ص ص. 90-104.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1446607
Modern Language Association (MLA)
أنور ربوحي وشريط، عادل. دراسة مقارنة لأثر بعض أساليب الإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF) على تحسين المرونة في كرة القدم. مجلة المحترف مج. 10، ع. 1 (2023)، ص ص. 90-104.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1446607
American Medical Association (AMA)
أنور ربوحي وشريط، عادل. دراسة مقارنة لأثر بعض أساليب الإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF) على تحسين المرونة في كرة القدم. مجلة المحترف. 2023. مج. 10، ع. 1، ص ص. 90-104.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1446607
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 103-104
Record ID
BIM-1446607
