تأثير تدريبات قوة عضلات المركز على بعض المتغيرات البدنية الخاصة ومستوى دقة التصويب من أسفل السلة لدي ناشئ كرة السلة

Abstract AR

يري الباحث أن تدريبات قوة عضلات المركز لهادورا مؤثرا في مستوي أداء دقة التصويب من اسفل حيث تعتبر قوة موجهة من خلال أداء حركي، و تشترك فيها مجموعة عضلية بشكل تكاملي لإنتاج حركة، و هذ يتضح عند أداء لاعب كرة السلة التصويب من أسفل و هو محاولة اخرج أقصي قوة من القدمين مارة الي المركز ثم الطرف العلوي، أي لابد من توافر القوة اللازمة للقيام بذلك، و هذا هو الدور الكبير الذي تلعبه (تدريبات قوة عضلات المركز)، في دقة و تنفيذ هذه المهارة، و يهدف البحث الي التعرف علي تأثير تدريبات قوة عضلات المركز علي المتغيرات البدنية الخاصة (القوة اللميزة بالسرعة والتوازن و الرشاقة )ومستوي دقة التصويب من أسفل.

و استخدم الباحث المنهج التجريبي، باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي و البعدي لمجموعة و احدة، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئين نادي الشبان المسامين بقنا و نادي قنا الرياضي تحت (16) سنة، و بلغ قوام عينة البحث (35) ناشئ كرة سلة، تم استبعاد (15) ناشئ لإجراء الدراسات الاستطلاعية ليصبح قوام عينة البحث الأساسية (20)ناشئ كرة سلة، وقد أجري الباحث التجانس في الطول والوزن والسن و العمر التدريبي، وتم البدء بتنفيذ برنامج تدريبات قوة عضلات المركز يوم الاحد 20/3/2022 و لمدة 12 أسبوع و يتكون من (36) و حدة، بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعيا.

وفي حدود أهداف و فروض و إجراءات البحث و عرض و مناقشة النتائج توصل الباحث الي ان البرنامج المقترح باستخدام تدريبات قوة عضلات المركز له تأثيرا ايجابيا في تحسين المتغيرات البدنية الخاصة (القوة المميزة بالسرعة والتوازن و الرشاقة) لصالح القياس البعدي لعينة البحث وكما كان له تأثير إيجابيا في تحسين مستوي دقة التصويبه من أسفل لناشئ كرة السلة لصالح القياس البعدي.