فاعلية برنامج تدريبي مقترح للوقاية من إصابات الظهر لناشئي المصارعة

Joint Authors

عزت، ريحاب حسن محمود
أشرف حافظ محمود
فرج عبد الرازق فرج
إسلام محمد جميل

Source

المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة

Publisher

Helwan University Faculty of Physical Education-Men

Publication Date

2022-07-31

Country of Publication

Egypt

No. of Pages

16

Main Subjects

Sports sciences and physical education

Topics

• Educational programmes
• Physical fitness

Arabic Abstract

يهدف البحث إلى تحسين عضلات (البطن-الظهر-الفخذ) و تحسين الاتزان الثابت و المتحرك و تحسين المدي الحركي للعمود الفقري و تحسين الرشاقة و عضلات الكور وذلك عن طريق استخدام برنامج تدريبي مقنن من اجل الحد و الوقاية من حدوث اصابات الظهر، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى مستعينا بأحدى صورة التجريبية باسلوب (القياس القبلى- القياس البعدى ) لمجموعة تجريبية و احدة، تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من نأشئى المصارعة بنادي البنك الاهلي و نادي الترسانة الرياضي بالجيزة و التي تراوحت اعمارهم مابين (15- 17) سنة، و بلع قوام العينة الاساسية (12) لعيب، و كانت العينة الاستطلاعية (5) لاعبين من نادي الترسانة الرياضي بالجيزة.

وأظهر النتائج التى توصل إليها الباحث من خلال تطبيق البرنامج التدريبى المقترح مستخدما تمرينات لعضلات (البطن و الظهر و الرجلين ) و عناصر اللياقة البدنية العامة و التخصصية لرياضة المصارعة مما ادي الي حدوث تحسن واضح في مستوى أداء عينة البحث، حيث أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة أحصائية بين القياس القبلى و القياس البعدى و لصالح القياس البعدى في متغيرات البحث البدنية العامة و الخاصة.

ويوصى الباحث بالإهتمام بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح لتحسين القدرات البدنية العامة و الخاصة بمنطقة الظهر للحد من حدوث اصابات.

Data Type

Conference Papers

Record ID

BIM-1452550

• APA
• MLA
• AMA