تاثير برنامج للمشي مصحوب بتدريبات المقاومة علي بعض المتغيرات البدنية و مكونات الجسم لكبار السن

Joint Authors

العناني، تامر محمد سعيد
محمد، أشرف نبيه إبراهيم
الملا، عبد العزيز سعيد عبد العزيز
محمود عبد التواب عبد البصير

Source

المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة

Publisher

Helwan University Faculty of Physical Education-Men

Publication Date

2022-07-31

Country of Publication

Egypt

No. of Pages

37

Main Subjects

Sports sciences and physical education

Topics

• Elderly
• Bone density
• Physical fitness
• Strengthening exercises
• Hypokinesia
• Physiological aspects
• Muscle strength

Arabic Abstract

تتزايد في الآونة الأخيرة نسب مشاركة الأشخاص كبار السن في برامج اللياقة البدنية، وذلك لادراكهم بفوائد التمارين البدنية في التخفيف من أعراض الشيخوخة و ما يصاحب مرحلة التقدم بالعمر من إنخفاض و تدهور الحركات الجسمية، تلك التغيرات التي لا تستثني حتي الذين يتمتعون بصحة جيدة، و من أهم المضاعفات السلبية التي يعاني منها المتقدمين بالعمر( إنخفاض مستوي القوة العضلية، و إنخفاض اللياقة القلبية الوعائية، و إنخفاض كثافة العظام، و فقدان القدرة علي التوازن، و زيادة الشحوم بالجسم، و ترجع معظم أسباب هذه المتغيرات إلي نقص الحركة اليومية للشخص المسن، و إضطرابات عمليات التمثيل الغذائي بالإضافة إالي عدد من العوامل الأخري تتزايد في الآونة الأخيرة نسب مشاركة الأشخاص كبار السن في برامج اللياقة البدنية، وذلك لادراكهم بفوائد التمارين البدنية في التخفيف من أعراض الشيخوخة و ما يصاحب مرحلة التقدم بالعمر من إنخفاض و تدهور الحركات الجسمية، تلك التغيرات التي لا تستثني حتي الذين يتمتعون بصحة جيدة، و من أهم المضاعفات السلبية التي يعاني منها المتقدمين بالعمر( إنخفاض مستوي القوة العضلية، و إنخفاض اللياقة القلبية الوعائية، و إنخفاض كثافة العظام، و فقدان القدرة علي التوازن، و زيادة الشحوم بالجسم، و ترجع معظم أسباب هذه المتغيرات إلي نقص الحركة اليومية للشخص المسن، و إضطرابات عمليات التمثيل الغذائي بالإضافة إالي عدد من العوامل الأخري

Data Type

Conference Papers

Record ID

BIM-1452555

• APA
• MLA
• AMA