تأثير التدريب المتباين لتحسين بعض القدرات البدنية ومهارة برمة الصدر للمصارعين

Abstract AR

يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبى متباين لتطوير فاعلية أداء مهارة برمة الصدر، و استخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام التصميم التجريبى لمجموعتين إحداهما تجريبية و الأخرى ضابطة بنظام القياسين القبلى و البعدى نظرا لملائمته لطبيعة و هدف البحث، وتم إختيار العينة بالطريقة العمدية من المصارعين من 16-18 سنة بنادى مليج الرياضى بمحافظة المنوفية و بلغ عددهم (28) لاعبا حيث تضم عينة الدراسة الأساسية (16) لاعب وتم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين إحداهما مجموعة تجريبية و الأخرى مجموعة ضابطة، المجموعة التجريبية تستخدم التدريب المتباين، و المجموعة الضابطة تستخدم البرنامج التقليدى و قوام كل مجموعة (8) لاعبين، وقد تم الإستعانة بعدد (12) لاعب من مجتمع البحث و من خارج عينة الدراسة الأساسية، وذلك لإجراء الدراسة الإستطلاعية، و كان من أهم النتائج أن البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام التدريب المتباين أثر إيجابيا على أفراد المجموعة التجريبية بنسبة تحسن في تطوير القوة العضلية الخاصة و مستوى أداء مهارة برمة الصدر للمصارعين ( قيد البحث )، وأن البرنامج المتبع أثر تأثيرا طفيفا على أفراد المجموعة الضابطة في تطوير القوة العضلية الخاصة، ووجود فروق في نسبة التحسن بين المجموعة التجريبية التي انتظمت في تنفيذ البرنامج التدريبى المقترح باستخدام التدريب المتباين و بين المجموعة الضابطة التى انتظمت في تنفيذ البرنامج المتبع و لصالح المجموعة التجريبية التي استخدمت التدريب المتباين مما يدل على أنه يعطى نسبة تحسن أعلى من البرنامج التدريبى المتبع.